如何快速豐胸又健康？教你在家自然豐胸

女人最性感最能吸引人的部位莫過於胸部，一對豐滿的乳房不僅能提升個人魅力，也提升了女性的幸福指數。每每出門看著他人以所投來的仰慕的目光，無疑是胸部所饋贈的最好的禮物。對於胸部較小的妹子來說，如何快速豐胸又健康呢？其實在家就能自然豐胸哦。

如何快速豐胸又健康一、補充胸部營養

平胸女性在平時一定要加強補充胸部營養，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長髮育的重要元素，促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在胸部等部位轉化為脂肪，促使胸部的豐滿、臀部的圓潤。以上營養也可用波斯麗爾代替，直接塗抹在胸部更有針對性。特別是處於生長髮育的女孩，不應為追求苗條而過分節食，極有可能因營養不良而妨礙胸部的發育，錯過長成豐腴美健的機會。

如何快速豐胸又健康二、按摩促進胸部二次發育

按摩能促進胸部血液迴圈，疏通乳腺組織，促進乳房細胞再次發育，強化胸部結締組織，令鬆弛下垂的乳房緊實有彈性。每天堅持按摩自己的胸部，既可以預防老化，常保美貌，又可以活絡氣血，預防乳腺疾病。要如何快速豐胸又健康？給大家推薦一套正確的按摩手法：

1.以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

2.手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。

3.手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。

如何快速豐胸又健康？按摩的時候可以配合專業的豐胸產品，可以達到事半功倍的效果。目前比較流行的波斯麗爾是一款“會呼吸的美乳霜”，它和普通的美乳霜不一樣，它富含高效透皮因子，可自由遊離於胸部皮層及乳房結締組織細胞間隙，滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍以上。通過簡單的塗抹和按摩，將乳房發育所需營養物質及多種植物活性成分360度無死角作用於乳房組織，超強滲透，快速吸收，深度改善乳房血液迴圈，全面啟用乳腺細胞活性，聚合乳房內脂肪，在短時間內有效增強乳房懸韌帶和網狀支撐結構，加強豐胸功效，使胸部變得肌膚細膩、豐滿堅挺。

如何快速豐胸又健康三、讓胸部有氧呼吸

胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度。在平時可以做一些俯臥撐及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達，所以說游泳也是能夠豐胸的哦！

試問每次走在街上都能收到他人羨慕的目光，每次回到家能真切感受到老公親熱的態度，這種生活難道你不想要嗎？這僅僅是你擁有一對豐滿的胸部就可輕鬆實現的，很多人覺得豐胸難，其實只是因為沒碰到合適的方法。現在知道了如何快速豐胸又健康的方法，趕緊行動起來吧。