關於備孕最全面的7個問題

1、備孕期間媽媽需要做什麼

準媽從計劃懷孕起，就應該調整自己的身體狀態，為備孕做充足的準備。如果準媽媽的營養不良，體重太低會比較不容易受孕，而且營養不良的女性，即使懷孕，流產和早產的機率也遠遠超過正常體重的女性。

專家建議：備孕的媽媽們應該合理均衡的安排飲食並進行一段時間的有氧運動，只有這樣身體和心理都準備好，才能成功孕育一個健康聰明的寶寶。

2、備孕期間爸爸需要做什麼

備孕期間，準爸爸應該戒菸戒酒，且合理安排作息時間，同時減少工作壓力和備孕壓力。因為壓力會導致體內的神經系統和內分泌系統功能紊亂，睪丸生精功能不良，從而影響精子的質量。

專家建議：多做一些戶外有氧運動，保證健康的同時，也更有利於備孕成功。

3、一年四季中懷孕的最佳季節

一年中的5月—7月是受孕的最佳時間。這樣的寶寶到第二年的3月—5月生育，出生的時間正好避開嚴寒酷暑，嬰兒的護理相對比較容易，寶媽做月子也不至於如此辛苦難耐。

4、備孕期間什麼是必須補充的

備孕期間準媽與準爸均需要補充葉酸。葉酸是人體必需的水溶性B族維生素之一，人體無法自行製造合成，倘若食用方法不正確，攝取葉酸就會變得很困難。

專家建議：準備懷孕的夫妻每日補充0.4毫克，可有效增強懷孕能力，更加有利於孕育優生寶寶。

5、補充葉酸的正確時間

從計劃懷孕起（至少提前三個月）開始服用，如果服滿三個月懷孕沒有成功也不要停，需要繼續服用。

專家建議：整個懷孕期間和哺乳期都是需要服用的，具體服用時段沒有嚴格限制，一般飯後半小時服用較好，也可按照自己方便的時段固定服用即可。

6、孕吐嚴重如何緩解

孕吐可能是由早期各種激素水平的迅速變化所引起的反應，也可能是你的免疫系統把胎兒當成了異物，說明胎兒正在迅速發展。

專家建議：緩解孕吐的藥物，傳統藥物是維生素B6，倘若你不想用藥物控制，可以選擇喝些薑茶之類的胃會舒服一些，從而緩解孕吐的症狀。

7、孕婦肚皮可不可以摸

孕媽媽懷孕不到36周，千萬不要頻繁撫摸肚皮，這樣不僅會引起子宮收縮，而且有可能導致嬰兒的早產。不當的手法還可能造成臍帶的繞頸、胎位不正等問題。專家建議：可以用3種撫摸方式：來回撫摸法；觸壓拍打法；推動散步法。