女人懷孕準備些什麼

現在很多的夫婦在婚前會做很多的準備，而女性在懷孕之前養成良好的習慣，健康的飲食，這對懷孕有很大的幫助，而且懷的寶寶也比較健康，可是對於很多女性來說，懷孕之前準備些什麼，卻是非常陌生，到底女人懷孕準備些什麼呢？讓我們看看下面是怎麼說的吧！

1、食養： 女性日常應適當多吃一點含有非常豐富的“造血原料”的優質蛋白質，必須的微量元素鐵、銅等、維B12和葉酸等營養食物。如動物肝臟、豆製品、蝦、蛋類、黑木耳、魚、花生以及新鮮的蔬菜、黑芝麻、腎臟、水果、血和紅棗等。 懷孕前的準備

2、睡養： 保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。 懷孕前的準備

3、藥養： 貧血者應進補養血藥膳。可用黨蔘15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。 懷孕前的準備

良好的生活習慣和健康的飲食，對未孕女性來說是非常重要的，而女人懷孕準備些什麼呢？當然有很多了，而最最重要的就是生活習慣和和健康的飲食，在未懷孕之前，也要注意，不要經常玩電子產品，也要多加鍛鍊身體。