流產後吃什麼補充營養最好？

流產，是現在非常常見的一種現象，往往這都是悲劇的出現。或許是因為不小心而導致流產，又或者是因為意外懷孕而導致的流產，但這都是一個值得讓人難過的事情。流產後的女人，身體非常的虛弱，根本經不起一絲的操勞。接下來，我們要來看的是女人在流產之後應該吃什麼比較補身體。

流產後很多女性朋友因為各種原因，經常不進行正確的休息和護理，專家表示，流產包括：人工流產、藥物流產和自然流產等，流產對身體傷害很大，一定要進行正確的休息和護理，女性朋友怎樣來減少流產對身體帶來的危害。

1、流產後的乳腺經絡要保持“通暢”

2、流產後的子宮要精心“呵護”

3、流產後的休息與飲食要更加細心

4、流產後的衛生與避孕要更加精心

5、小月子在必要時與大月子相同患者膳食的熱量應高一點，特別要供應生理價值較高的蛋白質、多種維生素和無機鹽類，尤其要補充鐵質及充足的水分。應當多食營養豐富、易於消化吸收的食物。可選用鮮魚、雞、雞蛋、肝臟、動物血、瘦肉、豆製品及乳類、新鮮蔬菜水果。主食應先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、麵條;而後增加米飯、饅頭、包子等。

烹調方式以清蒸為佳，使食品清香鮮嫩可口，利於消化。

流產後的最初幾天裡，應多喝些湯菜類、粥、多飲水，也可以燉母雞湯、排骨湯、三鮮湯飲用。應禁忌辛辣等刺激性強的食物。

流產後的前一週，每日可加餐1～2次;1周後可恢復為一日三餐。

以上就是關於女性朋友在流產之後應該多吃些什麼東西來幫助自己恢復身體的健康的相關內容。身體健康，一定是排在第一位的，所以流產的女人也不要讓自己太過難過，孩子總會在有的，要多注意自己的飲食，把自己的身體調養好。