自然流產後怎麼保養子宮呢

每個女性在懷孕之後總是會特別的小心，對肚子裡面的寶寶充滿著期待，但是在生活中總是會存在著一些意外，尤其是女性在懷孕之後身體會發生很大的改變，其中自然流產就是最常見的一種現象，對女性的身心健康影響都是非常大的，如果不注意對身體進行調理就容易影響再次懷孕，下面一起了解下自然流產後怎麼保養子宮呢。

注意休息，加強營養。

人流術後應臥床休息2~3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

堅持做好避孕。

人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕。很快又會懷孕。因此，人流術後，應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術當作避孕節育的措施。

保持外陰清潔，嚴禁性交。

人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。由於子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴，勤換洗內褲，以免髒水進入陰道，引起感染。

流產後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。

人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

上面就是對自然流產後怎麼保養子宮呢的介紹，通過了解之後我們知道在流產之後女性一定要多進行休息，並且要保證充足 的睡眠，飲食上也要多吃些補氣養血的食物進行滋補，病要保證良好的個人衛生，在身體沒有康復之前不要進行同房。