產後子宮大到底要怎麼辦

產後子宮大有時候可以是妊娠期血糖偏高導致，當然並不完全是這種原因。有的女性朋友可能妊娠期患有盆腔炎，或者是生產過後有工程方面的感染，則也容易導致產後子宮大。其實，正常的女性產後都可能出現輕微的子宮偏大現象，對於這種現象往往不需要著急，通過適當的按摩以及生活調理就能很好改善。

產後子宮大的女性朋友可以自己平躺床上，雙手按住腹部，慢慢往下推至小腹。一天20－30分鐘。然後就是多吃點山楂等可以促進子宮收縮的食品。還有要多多休息，休息不好子宮也很難收縮好。 並且產後只要身體狀況允許，就應儘早開始鍛鍊，至少每天1次。不過，每天多做幾次，每次時間短一點，比如5分鐘，也許更好。頭幾天可以俯臥鍛鍊，這樣有利於子宮恢復懷孕以前的位置。

產後子宮大的朋友還可以做腹肌練習，比如說平躺在床上，雙膝屈起，雙手放在腹部。收縮臀部，將後背壓向床面，然後放鬆，多次反覆。同時也可做盆腔練習。還可以平臥，一條腿彎曲，另一條腿伸直並屈曲足部，即足跟用力向前，使這條腿扭長，然後再向回縮，使腿縮短。注意膝蓋不要彎曲，背部也不要弓起。

其實產後子宮大可以進行的鍛鍊方式有很多，比如說進行貓步練習，或者是進行坐立挺胸練習。如果產後進行積極練習，則一般4到6個星期產後子宮大的現象就可以得到恢復。如果是因為嚴重的子宮收縮不良導致的產後子宮大，則必須到醫院就診檢查。