坐月子腸胃不好怎麼辦

產婦坐月子期間是一生當中非常重要的一個時間段，如果在這個時間段之內腸胃不好，有可能造成產婦由於不能吸收足夠的營養而造成營養不良，引起奶水不足，比較嚴重的還會引起哺乳的困難，所以在這種時期內我們應該特別關注於產婦的胃腸道吸收情況，應該給予一些容易吸收消化營養成分充足的食物。

從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。

硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。

產婦腸胃不好，應該注意在飲食上控制自己。切記不要暴飲暴食飲食一定要定時定量，如果本身胃腸道比較薄弱的患者在日常生活當中應該採取少食多餐的進餐方式，這樣既能減輕胃腸道的負擔，還能夠提供人體所需的各種營養成分。產婦不要一直吃比較油膩的食物，可以使用一些青菜類食物，調節腸胃，誘發食慾。