產後脫髮是不是正常的呢？

一般產婦在產後可能都會發現身體有一些不良反應，特別多的就是脫髮現象，很多產婦對於脫髮現象都比較的緊張，因為脫髮肯定會對你的形象有影響，其實產後脫髮是比較正常的，因為產婦在生完孩子之後身體的機能下降，再加上身體還沒有完全恢復，所以就會引起這種現象，那麼下面就跟小編一起來了解一下它的具體原因。

導致產後媽媽脫髮的原因

1.雌激素水平降低：頭髮的壽命與體內雌激素的水平相關。媽媽在懷孕期間，雌激素水平上升，頭髮不僅變得濃密而且壽命也變長，大多數都超過了頭髮正常的新陳代謝週期。分娩後，媽媽體內的雌激素水平下降，超過正常代謝週期的頭髮就會脫落。

2.營養吸收不良：產後媽媽脾胃虛弱，營養容易吸收不足，相應地，頭髮營養就會供應不足，頭髮脫落也是在所難免的。

另外產後血液迴圈緩慢，營養輸送不暢，也是導致頭皮的營養供應不足，頭髮容易脫落的原因。

3.產後精神問題：產後媽媽如果過分焦慮或抑鬱，容易使神經紊亂，造成頭皮血液供應不足，從而引起頭髮脫落。

如何應對產後頭髮呢

1.放鬆心情。媽媽面對脫髮時，不要太焦慮，產後脫髮是正常的新陳代謝過程，脫落的頭髮很快就會被新頭髮補上，不會讓媽媽頭髮越來越少的。

2.均衡飲食。產後媽媽不能挑食也不能過分節食，飲食要粗細搭配，主食、蔬菜和水果等也要分配均衡。另外，何首烏、黑芝麻、當歸都有益頭髮，可以在日常飲食中新增。

在瞭解了產後脫髮的具體原因之後就不用那麼緊張了，在平時的生活中，你也可以經常吃一些芝麻，因為芝麻能夠起到很好的養護頭髮的作用，另外就是在產後一定要注意避免過多的洗頭，如果你經常洗頭的話不僅會掉頭髮，而且還會讓你著涼。