懷孕初期很想睡覺是為什麼呢

孕婦在懷孕期間要注意身體的健康的問題，尤其是孕婦要注意休息的充足和孕婦的飲食的問題，因此孕婦在懷孕期間要避免出現一些不良的現象發生從而影響到孕婦的安全的問題，如果有問題可以諮詢我來進行了解，那麼懷孕初期很想睡覺是為什麼呢？下面就來介紹一下吧。

不知道為什麼總是會感到十分的疲憊，大約有90%的孕婦都會出現這種情況。其實孕媽媽們大可不用擔心。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必 需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。 在懷孕初期，孕激素水平升高，令你白天昏昏沉沉，疲憊不堪，而晚上又輾轉反側，徹夜難眠。不過，到了孕中期，這一切不適都會過去。在這一階段，你可能在白 天都會感到睏倦，這是由於你體內增加的黃體酮造成的。儘管這種激素令你總是昏昏欲睡，卻讓你在晚上徹夜難眠。遺憾的是，尚無解決這個問題的良方，只能是盡 可能地休息，即便不能睡覺也要休息。

一：養成良好的睡覺習慣，孕媽媽在孕期應養成規律的作息時間，平常喜歡抽菸喝酒也應該戒了。該休息就休息，切勿熬夜影響休息。

二：切忌焦慮過度，孕媽媽在睡覺之前應該忘掉煩惱，不要擔心這個擔心那個，坦然面對發生的和即將發生的事情。

三：可以多些小睡，但是時間不要太長。孕媽媽困了可以小睡一會，類似午睡，半小時左右，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的症狀。

四：睡前不應有太多壓力，對於睡覺有壓力的孕媽媽來說千萬不要想得太多，這樣會讓孕媽媽難以入眠，也不能有個好的睡眠質量。

五：睡前應進行適當運動，只要運動時間正確，運動量也合適，懷孕期間堅持鍛鍊不僅會讓孕媽媽的身心都更健康，而且也能夠幫助你睡個好覺。

六：有一個溫馨的睡房，孕媽媽花點兒時間把臥室儘量佈置得舒適迷人，以便自己能更輕鬆地入睡，同時這樣也可保證睡眠質量不嗜睡。由於孕期孕媽媽可能會覺得 比平常更熱，因此，要讓房間保持涼爽。 ？綜上所述，孕媽媽早孕期間比較嗜睡就應保持良好的睡眠質量。專家建議，孕媽媽長時間嗜睡應及時到正規醫院進行檢查，這樣可以避免一些疾病困擾而影響影響 胎兒的健康發育。

以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果孕婦出現了上述的問題，那麼孕婦需要注意及時的進行檢查，這樣才能夠保證好孕婦的安全的問題，避免因為上述的問題導致孕婦出現危險的情況發生，那麼最後祝孕婦能夠順利的生產。