孕婦總是心情煩躁怎麼辦

孕婦壞了孩子之後，總是情緒多變，脾氣大，莫名的煩躁，這是因為懷孕帶來的變化，再加上孕婦特殊體質，心跳加快，容易產熱，因此就感到非常的煩躁。這個時候孕婦身體要保持乾爽。懷孕日復一日可能比較枯燥，自己要找點樂趣，比如看看喜劇、玩玩遊戲，讓自己開心起來。準爸爸們要為孕媽媽提供歡樂祥和的孕育環境，適當滿足孕媽媽的要求，陪伴在她們身邊。

當孕婦心情不好的時候，可以採取心理暗示的方法來調整自己的情緒，但是你大家一定採用積極的暗示方法哦，這時應該在心理告誡自己是正常現象，讓自己的心情先緩解一下，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。

如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。

孕婦要了解的是，總是心情不好的話是會影響寶寶發育和健康的，甚至可能造成胎兒畸形，尤其是孕早期，還不是很穩定，這個時候孕婦更要注意，有什麼事情等到生完孩子再解決。定期孕檢、產檢。學習一些關於懷孕時期的知識，減少不安，掌握一些調節方法，相信一定能克服這種負面情緒的。