孕婦幾個月吃鈣片最好

我們知道女性在懷孕期間補鈣是非常有必要的，不然就會出現缺鈣的現象，這樣對自己和孩子的身體都是不好的。不過孕婦補鈣也不是瞎補的，得遵循一定的規律，那麼孕婦幾個月吃鈣片最好呢？我們來聽聽婦產方面的專家對此是怎麼說的吧！希望通過下面的介紹大家能夠有所瞭解。

孕期需增加鈣的攝入以保證孕婦骨骼中的鈣不致因滿足胎兒對鈣的需要而被大量消耗。我國營養學會建議自孕16周起每日攝入鈣1000毫克，孕晚期增至1500毫克，以服用枸櫞酸鈣為佳。牛奶及奶製品中含有較多的鈣且容易被吸收，建議孕婦多飲用牛奶和奶製品。但孕期過量補鈣，可能引起生產過程中胎兒顱骨變形能力差，所以仍建議孕婦以飲食調整為主。

方法/步驟

懷孕19周可以補鈣，孕中期胎兒生長髮育迅速，鈣的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下，每天可獲取800毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天攝入量應在800毫克以上。

孕4-5個月時，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化;孕8個月時鈣化加速;到足月時，20個乳牙坯全部都已形成。為此，孕四五個月後每天補充元素鈣300毫克，孕7個月後每天補充元素鈣500毫克。目前已有氨基酸螯合鈣出售，每片含鈣462.5mg，每天吃一片即成對吃肉少的，每天吃1.5～2片。

孕婦補鈣考慮到其特殊性建議選用伊分子酪蛋白鈣片，伊分子的酪蛋白鈣是採用現代生物技術，將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應制得的新型化合物。它具有很好的補鈣和補蛋白得雙重功能，同時提高鈣離子的吸收和利用，人體吸收率高達95%以上，其吸收率為乳酸鈣的1.75倍，碳酸鈣的2.15倍，貝殼鈣的5.5倍，是一種理想的無需VD參與的補鈣新原料。

現在大家應該知道孕婦幾個月吃鈣片最好了，希望已經懷孕的女性就得在上面的時間節點去吃鈣片，保證自己不缺鈣，這樣當然是最好了。還有孕婦需要定期去醫院檢測一下鈣密度，看看補鈣是否達到效果了，如果沒有效果的話當然是加大量了。