懷孕應該幾個月補鈣好

通常情況下，孕婦在孕期階段的身體是處於嚴重缺鈣的狀態的，而補鈣是女性朋友在孕期護理上比較重要的一件事情，因此，在進行補鈣之前，女性朋友首先要弄清楚的便是在懷孕期間什麼時候補鈣最好的問題，那麼，懷孕幾個月補鈣好呢？下面就讓小編給大家介紹一下，希望對大家有所幫助。

根據中國營養學會制定的〈中國居民膳食營養素參考量(DRI)〉中指出：孕婦在懷孕早期鈣的標準供給量為每日800mg;懷孕中期為每日1000 mg，懷孕晚期為每日1200 mg。

孕婦以普通食物為主的膳食習慣每日鈣的攝取量僅為400—700 mg，難以達到供給標準。而孕婦缺鈣的危害是十分嚴重的。一是會引起母體小腿痙攣、肌肉抽搐、妊娠高血壓，產後牙齒鬆動、骨盆疼痛、關節疼痛等;二是會影響到胎兒的健康，導致胎兒牙齒、骨骼發育不完全及骨質疏鬆軟化、血凝不正常、先天性喉軟骨軟化病等。

專家建議：孕婦懷孕早期，需以膳食為主的其它途徑補充鈣元素約為300—600 mg，懷孕中、晚期，需補充鈣元素約為400—800 mg。

1 孕婦一般是在孕20周以後醫生會建議孕婦開始補鈣，到了孕27周，28周以後，隨著胎兒迅速生長的需要，就一定需要補鈣了，而且不喜歡吃肉和豆製品的孕婦應該更早一些開始補。

2 孕婦每天需要1000~1500毫克的鈣，除去從食物中獲取，還需額外地補充600毫克左右。

3 通常醫生開給孕婦的量每天只有幾百毫克，不會超量。孕婦嚴重缺鈣，會導致孩子將來患佝僂病，自己產後也會骨質疏鬆等，這些疾病帶來的困擾要遠遠大於孕期堅持補鈣。補鈣的時間全天均可，因為鈣在晚上流失得多一些，所以晚飯後補鈣效果更佳。

以上便是對大家所關心的女性在懷孕後幾個月開始補鈣最好的問題解答，由上可知，女性在懷孕期間的補鈣時間最好是在20周左右就開始為最好，同時需要注意的是，在女性身體懷孕的不同階段，孕婦所需要補鈣的量也是要隨之變化的。