懷孕第二十週準媽媽要知道的5件事

準媽媽在懷孕第二十週的時候，寶寶的四肢已經發育得差不多了，他已經變得很不安靜了，在這個時候，準媽媽們應該到醫院做一次B超檢查，記住有關寶寶的發育狀況，而且在這個階段，準媽媽必須知道5件事，這樣才能確保寶寶的健康。

1、測量宮高：宮高和腹圍可間接反映子宮的大小，從而觀察胎胎寶寶的發育。這是每次產檢必做的專案。從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度就是宮高。從現在開始，你的宮高每週都應該增加1cm，如果連續兩週沒變化，就該立即去醫院了。

2、警惕妊娠高血壓：妊娠高血壓是孕產婦死亡的第二大惡魔，所以一定要注意。如果你在懷孕20周後出現了高血壓，就要警惕了，所以每次產檢都要重視血壓的檢查。在平時多做運動，多吃水果和蔬菜。

3、警惕孕中期見紅：如果在這個時期，你有少量的出血或腹部下墜感，就要謹慎了，這可能是胎盤早脫、先兆流產等。當你出現見紅的時候，應立即到醫院詢問醫生，不要自己隨便吃些保胎藥。在平時也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圓等熱性食物。

4、少食多餐：隨胎胎寶寶的長大，你身體所需要的營養物質也在增加。而此時的子宮擠壓著胃部，胃容量減小，你總會感覺有飽脹感，所以要吃一些體積小，高營養的食品。現在的你應該少吃多餐，可以把一天的飯量分成5-6次來吃，多吃些牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含鈣、鉀、鎂的食物。

5、預防孕期痔瘡：由於這個時期你會經常便祕，所以很容易引發痔瘡，要及時預防。在平時要多吃些纖維類的食物，提高胃腸消化能力，不要吃油膩類食物，每天多喝水。如果得了痔瘡，千萬不要擅自用痔瘡膏等外用藥，要遵照醫生叮囑用藥。

以上講述的5件事，是在懷孕第二十週的時候非常關鍵的5個注意事項，對於沒有經驗的準媽媽們來講，一定要注意了，如果稍不注意，也許就會給自己和胎兒帶來不必要的麻煩，此外保持一個愉快的心情也是十分重要的哦。