懷孕三十五週應注意什麼

當懷孕35周的時候寶寶已經發育成型了，會在肚子裡亂動，孕媽媽們可以感受得到寶寶不想在肚子裡呆了，想趕快出來，這時候媽媽要和寶寶多交流，雖然他在肚子裡，但是能感受的到媽媽的聲音，很多媽媽經常聽音樂，說話，唱歌，這樣和寶寶溝通還是非常有必要的。

現在胎寶寶一般已有2500克重了，身長達到了50釐米左右。他越長越胖，變得圓滾滾的。胎寶寶的皮下脂肪將在他出生後起到調節體溫的作用。儘管胎寶寶的中樞神經系統尚未完全發育成熟，但是現在他的肺部發育已基本完成，如果此時出生，存活的可能性為99%。

此時，從肚臍量起，準媽媽的子宮底部高度約15釐米，從恥骨聯合量起約35釐米。準媽媽的體重增加了約11-13千克。由於胎寶寶增大，並且逐漸下降，很多準媽媽此時會覺得腹墜腰痠，骨盆後部附近的肌肉和韌帶變得麻木，甚至有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。日益臨近的分娩會使你感到忐忑不安甚至有些緊張，和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊，也許可以稍稍緩解一下自己內心的壓力。

1.陰道分泌物增多：隨著臨產的到來，陰道分泌物可能會增多，要注意區域性清潔，每天用清水沖洗外陰是不錯的選擇。如果用洗液清洗最好遵循醫生的推薦，因為有些洗液會改變區域性環境的酸鹼度。

2.注意不要憋尿：由於不斷增大的子宮壓迫，孕婦小便的次數更加頻繁，大便祕結。子宮壓迫輸尿管引起腎盂積水，所以，準媽媽注意不要憋尿。

3.腰痛可能是子宮收縮造成：一陣陣的腰痛可能是子宮收縮造成的，如果感覺與平時的疼痛不一樣或忽然加重，要去看醫生，確定是否有臨產的可能。

多吃益智食品，促進胎寶寶大腦發育準媽媽的飲食營養對胎寶寶的智力有顯著影響。人的大腦主要由脂類、蛋白類、糖類、維生素B、維生素C、維生素E和鈣這7種營養成分構成。

如果準媽媽的飲食能充分保證這7種營養成分的攝取，就能促進胎寶寶腦細胞的發育。富含這7類營養素的食品被稱為益智食品，主要包括：大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菜、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、牛肉、兔肉、羊肉、雞肉、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、西紅柿、蘿蔔葉、胡蘿蔔等。

孕媽媽在臨近生產的時候，不要忽視了營養，營養能促進寶寶的吸收，像上面提到的蘿蔔，西紅柿可以補充維生素，肉類可以補充所缺的蛋白質，堅果類可以補充大腦細胞的增強，提高寶寶的大腦發育。另外孕媽媽要注意出入安全。