懷孕三十六週要注意什麼

懷孕的期間是痛苦的也是最快樂的，十月懷胎一朝分娩，到了懷孕三十六週胎兒已經成型就快生了，胎兒已經開始發育，體重越來越重，身子也會越來越長，而且孕媽媽還可以感受到胎兒在肚子裡動，時不時還踢媽媽，這是最關鍵的階段，孕媽媽要注意很多方面的，具體都要注意什麼呢？來看下。

四個方法應對分娩

1 宮縮——最有力的證據

子宮收縮(常簡稱為宮縮)，開始時好像是鈍性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。隨著時間的進展，宮縮可能發生在腹部，更像劇烈的週期性疼痛。當宮縮好像已經規律時就記錄其時間，如果你認為自己已臨產，可打電話給醫院或助產士。

2 羊膜破裂——馬上去醫院

即刻打電話給醫院或助產士。即使你沒有任何宮縮也需要去醫院，因為羊膜破裂後有感染的危險。

3 見紅——不要太著急

妊娠期內，粘稠的、帶有血跡的粘液栓子會堵塞子宮頸，在分娩開始前或進入分娩早期階段時，栓子會從陰道清除出來。以上情況可能發生在分娩開始的前幾日，所以要等待，直到腹部或背部出現有規律的疼痛時再打電話給醫院或助產士。

4 辯別假象——假性宮縮

妊娠最後三個月，子宮出現間歇性收縮，醫學上給它一個名稱，假陣縮。這種宮縮有時變得較強烈，所以你可能誤認為已進入臨產。但是，真正的分娩宮縮發生得很規律，並且逐漸增強，也更加頻繁，所以你應該能夠加以辨別。偶然地發生幾次宮縮，在後又消逝。可以照常活動，宮縮到時會再出現。

羊水早破的危害

1 胎膜是胎兒的保護膜，如果胎膜早破就會使羊水過早地流出，失去對胎兒的保護作用。由於羊水流出後，子宮就會變小，不斷刺激子宮收縮，這時胎兒若是不足月就會發生早產。而早產兒的各個器官功能還沒有發育完全，體重較低，生活能力很差，很容易發生夭折。

36周營養飲食

1 可以吃一些有補益作用的膳食，這樣孕媽媽才能更好地蓄積能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，可以為寶寶準備好營養充足的初乳。

2 每天5~6餐，注意營養均衡。或者，如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。

孕媽媽很辛苦，快要生產了，也要注意營養的搭配，寶寶才會更健康，要抽時間稍微運動下，在羊水沒有破的時候，要早些到醫院，隨時都有醫生，這樣比較放心。懷孕三十六週的孕媽媽，要隨時關注自己的身體，身邊要隨時有人陪著哦。