孕婦順產呼吸法的內容是什麼

生孩子是比較痛苦的一件事情，主要是讓孩子從狹小的陰道中分娩出來要面臨很大的問題，而採用呼吸法能夠調整孕婦的節奏，使得孩子順產的成功率得到了極大的提升，臨近分娩的孕婦可以學習一下。那麼，孕婦順產呼吸法的內容是什麼？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

一)、廓清式呼吸：即深呼吸，全身肌肉放鬆

二)、縮緊與放鬆運動：

緊縮左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放鬆

把緊縮的左臂想象成子宮收縮，要作到除了子宮之外的其餘部分放鬆

口令：廓清式呼吸、緊縮左臂、放鬆、廓清式呼吸

練習：緊縮左臂、緊縮右臂、緊縮右腿、緊縮左腿、緊縮右臂右腿、緊縮左臂左腿、緊縮右臂左腿、緊縮左臂右腿。

練習需為仰臥位時進行，檢查由LG來完成。要作到子宮收縮，而其他條件反射放鬆。

三)、呼吸運動：用於宮縮時，採取胸式呼吸的方法，減少子宮壓迫。

1)、潛伏期的呼吸：

潛伏期時每隔5-20min一次宮縮，每次宮縮持續時間為30-60s，宮口開0-2cm或者3cm。

口令：

1、收縮開始

2、廓清式呼吸

3、吸、二、三、四、呼、二、三、四(重複6-9次)

4、廓清式呼吸

5、收縮結束

2)、加速期的呼吸：

加速期時每隔2-4min一次宮縮，每次宮縮持續時間為45-60s，宮口開4-8cm

口令：

1、收縮開始

2、廓清式呼吸

3、吸、二、三、四、呼、二、三、四

吸、二、三、呼、二、三

吸、二、呼、二

吸、呼、吸、呼、吸、呼

吸、二、呼、二

吸、二、三、呼、二、三

吸、二、三、四、呼、二、三、四

4、廓清式呼吸

5、收縮結束

3)、減速期的呼吸：

減速期時每隔30-60s一次宮縮，每次宮縮持續時間為60-90s，宮口開8-10cm

上面就是對孕婦順產呼吸法的內容是什麼的介紹，希望對孕婦的認識有幫助。孕婦順產呼吸法的內容並不是很複雜，平時多進行練習是有很大好處的，能夠熟練的應用。另外，在生產的過程中，女性不要太緊張，跟緊身體的反應，積極地配合醫生，儘快讓孩子順利的誕生。