喝什麼可以催奶

有很多媽媽生產過後會發現乳汁不足的一個現象，這種狀況自然會影響到嬰兒的健康哺乳，所以很多媽媽就希望瞭解一下，能夠幫助自己促進乳汁分泌的方法，那麼下面我們來為大家介紹一下，產後的媽媽們喝什麼樣的食物，可以更好的幫助自己促進乳汁分泌。

心情舒暢很重要；用熱毛巾敷敷，多按摩乳房，捏捏奶頭，給寶寶多吸吸可以刺激奶陣。喝點溫開水或者紅糖水，熱水泡泡腳，吃點鯽魚豆腐湯，補鈣又催乳，或者花生豬蹄湯，又或者小米粥，很多催乳的食物，天天一杯豆漿，一杯牛奶，還有一種中藥“王不留行"可以燉湯催乳的； 心情舒暢很重要；

用熱毛巾敷敷，多按摩乳房，捏捏奶頭，給寶寶多吸吸可以刺激奶陣。喝點溫開水或者紅糖水，熱水泡泡腳，吃點鯽魚豆腐湯，補鈣又催乳，或者花生豬蹄湯，又或者小米粥，很多催乳的食物，天天一杯豆漿，一杯牛奶，還有一種中藥“王不留行"可以燉湯催乳的；每次寶寶吸完要用擠奶器吸空，保證奶水分泌的暢通。

正確的選擇這些食物，對於幫助媽媽促進乳汁這方面，就可以帶來很好的功效了，而且我們都知道因為是通過飲食的方式，那麼對其他營養物質的補充，也可以帶來很好的作用，所以還是希望每一個產後的媽媽，能夠多去了解這些飲食調理方法。