喝牛奶孩子還能不能長高呢

很多家長都擔心自己的孩子長不高，因為現在生活中個子高的孩子是可以佔很多優勢的。所以越來越多的家長比較重視孩子的身高問題，家長嘛為了讓孩子能夠長高，會經常讓孩子喝牛奶，那麼問題來了。喝牛奶孩子還能不能長高？也就是說喝牛奶對孩子長高有幫助嗎？孩子們應該喝哪種牛奶好呢？

牛奶含有豐富的鈣質，是很多家長給的首選增高的食品。但是現在市面上的牛奶品種繁多，有純牛奶、酸牛奶、還有乳飲料，如果想讓寶寶長高，家長們最好給寶寶選擇純牛奶。

寶寶身體長高主要是決定於寶寶的長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨，牛奶對寶寶來說是有助於長高的食物，牛奶中含有豐富的鈣，可以促進骨骼的生長，

“果味奶等加工奶是含乳飲料，不能作為牛奶來補充營養，但酸奶除外。”史琳娜表示，鮮奶和酸奶的蛋白質、脂肪及維生素等營養成分相差不大，100ml鮮奶含水分84.7ml、能量72kcal、蛋白質2.5g、脂肪2.7g、碳水化合物9.3g、鈣118mg。二者的區別是：酸牛奶的蛋白質和脂肪更易被人體吸收，鈣、磷、鐵等的利用率也大大提高。此外，酸奶還含有乳酸菌，能有效地抑制腸道內有害病菌的繁殖以及使腸道內的有益細菌增加，維持腸道菌群的平衡;同時促進唾液和胃液的分泌，增進食慾，增強腸胃消化功能。

以上就是喝牛奶孩子還能不能長高的問題的答案，其實這裡面有一個誤區，並不是所有的牛奶都能幫助孩子們長高，促進骨骼的生長。有些牛奶只是起到的一個清理腸道的作用，所以如果要讓孩子長高的話，喝牛奶儘量是呵喝純牛奶或者新鮮的牛奶最好。