五歲孩子偏食怎麼辦呢

孩子偏食在現代的社會是一種比較常見的現象，因為我們的生活越來越好，大人們對孩子們也非常的溺愛，在日常生活中都會滿足孩子一些要求，在飲食方面也是孩子喜歡吃什麼，就會給孩子買什麼，久而久之就形成了孩子偏食的習慣，對於五歲大的孩子偏食，我們應該怎麼辦呢，下面我們就來一起看一下。

１、給孩子一份多樣的食物，並把各種暈素食物混在一起，逐漸培養孩子粗食雜糧都吃的習慣，這樣可以糾正孩子挑食和偏食的壞毛病；

2、要讓吃飯時間成為安靜快樂的時刻。家長不要採取哄騙、恐嚇等手段強迫孩子進食，更不能在吃飯時教訓小孩子--孩子越是緊張，吃得越少。

3、孩子吃得好的時候，對他要多加註意，適當表揚；而他拒食的時候則要對他少加註意，有時孩子想要以絕食物來贏得關注。

4、不要給調料過多或鹽分過多的食物，儘量少給零食，不要用飲料在吃飯前填滿孩子的肚子。

5、補充適量微量元素和維生素。國內調查資料表明，厭食兒童多伴有不同程度的缺鋅。因此，對厭食兒童需要給予服用鋅製劑，一般連用1-2個月，隨著缺鋅的糾正，孩子的食慾就會大為改善。補鋅推薦欣希安高吉星片等第四代蛋白鋅，活性高容易吸收，對寶寶的腸胃沒有任何的刺激，比其他任何產品都安全，口感也更好。

6、注重飲食的花色品種，吸引孩子的食慾。同時講究烹調技術。當孩子不吃肉，可做成水餃或餛飩；不吃豆腐，就做成滷幹；不吃魚，可做成魚丸；儘可能使孩子膳食營養達到粗細暈素搭配的“均衡飲食”。

對於五歲的孩子來說，長期偏食對身體的各方面發育，都是非常不利的，首先孩子長身體的時候需要全面的營養來維持身體的正常發育，如果偏食就容易造成營養涉入的侷限性，從而影響孩子的生長髮育，家長朋友們就及早的幫助孩子糾正偏食的習慣。