月子裡能喝紅糖水嗎

很多人都說女性坐好月子可以讓自己變得更加的美麗健康，可見在月子期間的一個生活保健是非常重要的，尤其是在飲食上面絕對不能夠掉以輕心，月子裡能否喝紅糖水是很多女性會存在的一個疑問，其實紅糖水對我們的身體保健有很好的幫助，但是月子期女性的身體比較特殊，那麼到底這個時候能否喝紅糖水呢？

其實紅糖水能夠幫助我們促進血紅細胞的分裂，保證血液的質量，而且還能夠補中益氣，健脾暖胃，所以說喝紅糖水有很高的保健效果，月子期的女性可以喝紅糖水，但絕對不可長期飲用。

紅糖水活血補血

我先要和大家說說紅糖水是一種非常好的月子食物。紅糖中的鐵含量非常豐富，還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2、煙酸及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素，它可以防治產後貧血。同時紅糖中含有的葡萄糖、纖維素較多，對於產後子宮收縮、促進體內惡露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各種微量元素還可以通過泌乳來預防嬰兒微量元素的缺乏。

紅糖還有利尿和活血化瘀的作用，有利於防治產後發生尿瀦留現象。所以，精力和體力消耗非常大加之失血的新媽媽產後第一餐服用紅糖水可以滋養補虛，不僅有利於子宮復原和惡露的排出，還可以補血。

喝紅糖水不可超過10天

雖然紅糖是一種非常好的月子食物，但是產婦一定要注意千萬不可以過量的食用。紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害，一般最好不要超過10天。因為過量地食用紅糖，有可能增加血性惡露量，使產婦易發生缺鐵性貧血，影響身體健康。這是因為紅糖所起的活血化瘀作用太過而物極必反的緣故。現在的產婦大多為初產婦，子宮的收縮功能較好，惡露的色和量也較正常。當惡露變成黃色或白色以後應停用，否則紅糖的活血作用反而會使惡露的血液成分增多，延長血性惡露時間。所以產婦喝紅糖水應適可而止，一般不宜超過10天。

看了上面的介紹之後我們發現，其實產婦在月子期間喝紅糖水是有很好的保健效果的，因為它可以幫助我們恢復子宮，還可以起到補血的作用，但是要注意絕對不能長時間地喝紅糖水，而且糖尿病患者更是要禁止飲用。