做月子可以喝紅糖水嗎

我們都知道紅糖水是一種可以為我們及時提供營養的一種食物，很多女性在坐月子的期間都會喝紅糖水，因為紅糖水裡面含有非常豐富的鐵含量，同時還有豐富的維生素、維生素B2、煙酸、鋅、錳、鈣、銅等多種維生素含量，所以對於坐月子的女性來講是非常重要的。那麼做月子可以喝紅糖水嗎？下面請看介紹。

女性在坐月子期間一定要注意自己的飲食，正確的飲食可以給女性提供一定的營養，讓女性的身體及時恢復，徹底遠離不良因素的發生，而紅糖水不僅具備非常高的營養價值，同時還會起到滋養補虛的效果，對於子宮的恢復都是有著一定的幫助的。

喝紅糖水不可超過10天

雖然紅糖是一種非常好的月子食物，但是產婦一定要注意千萬不可以過量的食用。紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害，一般最好不要超過10天。因為過量地食用紅糖，有可能增加血性惡露量，使產婦易發生缺鐵性貧血，影響身體健康。這是因為紅糖所起的活血化瘀作用太過而物極必反的緣故。現在的產婦大多為初產婦，子宮的收縮功能較好，惡露的色和量也較正常。

當惡露變成黃色或白色以後應停用，否則紅糖的活血作用反而會使惡露的血液成分增多，延長血性惡露時間。所以產婦喝紅糖水應適可而止，一般不宜超過10天。

此外，紅糖是從沒有經過提純的粗製品，產婦吃之前要隔水蒸熟，否則易致腹瀉。還有，多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速產婦出汗，不利於產婦身體的迅速恢復，甚至使產婦有中暑的可能性。各位產婦如果能合理地喝紅糖水，會對自身的恢復更加有利。

有關做月子可以喝紅糖水嗎的問題就講解到這裡，希望對您起到幫助，紅糖水作為一種會給女性健康提供一定保障的食物，這種食物不僅會給女性提供一定的營養價值，而且還會給女性補充大量的血液，是一種非常適合坐月子女性飲用的食物。