月子吃榴蓮有什麼好處

榴蓮是著名的優質水果，其肉嫩甜，其汁回味無窮，因此受到很多人的喜歡。對坐月子的女性更是滋補的佳品，能夠起到很好的調養效果。對身體的營養均衡達到一定的調節，同時也利於促進哺乳期的女性分泌乳汁，起到增強女性身體素質的效果。因此做為月子中的女性可以適當的吃一些榴蓮。

榴蓮產自熱帶地區，含有多種營養成分，被當地人視為“熱帶果王”。泰國曾有這樣一名民諺：“榴蓮出，少籠脫”。意思是姑娘們寧願脫下裙子賣掉，也要飽嘗一頓榴蓮。功效：榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。

榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃，促進食慾的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。適合人群：一般健康人都可食用。病後及婦女產後可用之來補養身體。適用量：每天不超過100克。溫馨提示：成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不應該進食。它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。

以上介紹了榴蓮的食療效果，尤其是對哺乳期的女性是很好的補品。當然也不要吃的過多，最好每天吃100克為宜，因為榴蓮的糖分非常高，如果吃的過多，很容易導致肝火過盛，反而不利於女性的健康。另外對於慢性病如糖尿病患者等也要少吃。