產婦坐月子期間能吃火龍果嗎？

火龍果味道清淡，不是很甜，同時對於習慣性便祕也有很好的緩解作用。坐月子期間的女人，最容易上火，而l且也經常會發生便祕，有的甚至屬於嚴重便祕。怎麼辦？新媽媽坐月子能吃火龍果嗎？火龍果對產婦便祕有很好的效果嗎？其實火龍果屬於涼性水果，產婦要記得少吃。還有的媽咪說，火龍果能降脂減肥，坐月子期間可以多吃一些！如果要是因為這個原因的話，提醒各位新媽咪說，最好還是不要吃哦！

產婦坐月子期間能吃火龍果嗎？

火龍果的營養價值很多，火龍果的功效與作用也是挺多的。下面我們就來展開說一下：

1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、延緩衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。

2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白面板的作用。

4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

6.火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。

產婦飲食注意事項：產婦坐月子可以吃火龍果嗎？

飲食小常識建議，產婦坐月子期間儘量避免吃那些容易腹瀉的水果，如火龍果。因為在哺乳期間，很容易讓寶寶也腹瀉。火龍果能緩解便祕，如果媽咪沒有便祕情況，要儘量少吃。

生活小常識：食用火龍果的注意事項

1.糖尿病人少量食用。

2.火龍果是熱帶水果，最好現買現吃，在5-9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，儲存期可超過一個月。在25-30℃的室溫狀態下，保質期可超過半個月。

生活小貼士：媽咪們對坐月子吃火龍果的看法

1.可以吃的呀，這個不會有什麼問題的，月子裡也是可以吃水果的，只是最好吃熱的，不要吃涼的呀。

2.可以吃，我剛出院的時候護士說的，但是要少吃。因為這個比較涼的。

3.可以吃火龍果，孕期重要的是飲食均衡，只要平時體質還是正常的，沒有什麼特別忌諱的食物的。

4.火龍果屬於涼性的水果，適量吃點，不過不要過量。

5.火龍果有點涼，還是出了月子再吃吧，除非便祕，那就可以吃。

6.還是不要吃了，因為火龍果有滑腸的作用，就是說可以治便祕。坐月子時吃如果引起胃腸不適就不好了，所以還是再挺一個月，要是母乳餵養的話就更不要冒險了。

問題解讀：產後吃火龍果可以減肥嗎？

女性健康小知識指出，對於剛剛分娩的女性來說，由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。

專家認為，坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。產婦可以吃火龍果減肥，但是必須要等做完月子，身體慢慢恢復以後再吃火龍果來減肥。