月子期間的產婦護理 產後坐月子的注意事項

女人在生完孩子後坐月子是一件十分重要的事情，有很多需要注意的東西，月子期間的產婦護理一定要注意以下這些事情，那麼坐月子的注意事項有哪些呢？下面大家就一起來看一看吧！坐月子的女人要注意哦！

月子期間的產婦護理

1、坐月子不能洗頭？

女人坐月子的時候只要洗頭就一定要儘快用熱風吹乾是可以洗頭髮的，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。

2、坐月子不能外出、吹風？

老一輩的觀念認為，坐月子期間最好不要外出，當然也要儘量避免看醫生。

3、坐月子不能哭？

這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂鬱。

4、坐月子可以減肥嗎？

女人在坐月子的時候身體正在恢復的過程中，不適合減肥，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。

5、坐月子不能吃鹽？

攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。

6、坐月子不能看電視？

月子裡可以看書、看電視，但時間不要太長。

7、坐月子不能上網？

對於年輕的產婦朋友們來說，年輕的產婦朋友應該儘量減少坐月子期間上網的時間以及次數，如果沒有要緊的事情需要通過網路來處理，要儘量遠離電腦，要遠離電磁輻射。

8、坐月子不能清洗外陰？

為了預防產後感染，女人在坐月子的時候還是要清洗私處的。保持外陰清潔，及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣，以預防感染。

月子裡出汗多正常嗎

你產後出汗的程度與你自身的體質、產程是否順利等因素有關。你出汗的程度其實提示了你元氣虧損的輕重。在產褥期，也就是我們通常所說的坐月子期間，如果你能及時調整身體，出汗多的狀況多半可以自愈，恢復的快慢會因為你元氣虧損的程度而有所不同。

坐月子不能吃什麼食物

1、冰冷食物，因為冰冷易影響身體的氣血執行，容易引起身體痠痛。

2、濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。

3、不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應，可能會肚子痛或是拉肚子。

依女性體質屬性及其適用食物分析，我們來看看不同體質的產婦坐月子不能吃什麼吧。

1、寒性體質

特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

2、熱性體質

特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便乾硬或便祕，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，面板易長痘瘡或痔瘡等症。

不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。

3、中性體質

特性：不熱不寒，不特別口乾，無特殊常發作之疾病。

適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口乾、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

結語：女人在月子期間是有很多要注意的事情，那麼對於月子期間如何護理，大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧！女人在坐月子的時候一定要注意這些事情哦！希望上述小編的介紹都可以幫助到大家！