產婦產後喝牛奶好嗎？

許多人生完肚子裡的小寶寶後，會體力不足，就會選擇吃些食品，水果，飲料還有補品之類的東西。很多人都會選擇食品，可是食品只能解餓，而像牛奶就可以補充營養，增加體力，從中變得更精神美麗。可很多人都有了疑問：產後喝牛奶好嗎？下面就是我們小編給大家帶來的資料。

對於“產婦坐月子可以喝牛奶嗎？”這個問題，回答是肯定的。實際上，產婦是可以喝牛奶的，但是要注意，牛奶屬於不容易消化的食物，產婦分娩後，腸道功能還沒有完全恢復，如果喝牛奶，可能會導致胃腸脹氣，引起產婦的身體不適，也可能因為脹氣而導致便祕。產婦生產後，因為腸道功能暫時沒有恢復到正常功能，加上產後雌孕激素的影響，可能會情緒抑鬱或者有其他的擔心和焦慮，壓力大，這時候很容易產生便祕，如果喝牛奶，可能會導致便祕的加重。

所以，產婦最好在產後2周以後開始喝牛奶，而且要注意幾點：1、牛奶不一定要煮沸後再喝，因為牛奶消毒不需要太高的溫度，如果牛奶煮沸後喝，牛奶中所含的鈣質會沉澱，從而影響了牛奶的營養價值。

2、不要喝過涼的牛奶，牛奶一定要熱過了再喝，產婦身體尚未恢復完全，不適合進食涼的食物，涼牛奶更是大忌，因為喝涼的牛奶可能會導致腹瀉，從而影響孕婦的身體恢復及身體對牛奶中營養物質的吸收。3、牛奶不能跟橘子一起吃，這個大家可能都知道，因為橘子和牛奶同食，會形成凝固，影響人體對牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否則會導致牛奶中鈣質的吸收。

通過以上材料，大家應該有所瞭解，孕婦產後身體較為虛弱，應該多補充些營養，一定要做好月子，免得落下病根，產婦多喝些牛奶也是非常好的，有助於身體的恢復，但也要注意一下上述的一些注意事項，別偷雞不成蝕把米，那可就虧大了，也要保持良好的心態，積極面對生活。