三個月寶寶睡眠不好要怎麼辦

相信大家肯定都知道睡眠對於我們的重要性吧，睡眠不但能讓我們的身體得到休息而且也可以起到提高免疫力等作用，睡眠對於正在發育的寶寶來說意義就更加重大了，我們建議廣大的家長朋友們要注意寶寶的睡眠，一旦寶寶睡眠出現問題要及時去處理，下文我們介紹一下三個月寶寶睡眠不好要怎麼辦。

寶寶睡眠過程是週期性的，在每一個睡眠週期中，有深睡眠和淺睡眠兩種形式來回迴圈。當寶寶在進入淺睡眠期時就可能出現一些動眼、動頭、動四肢和發出聲音等睡眠不實的表現，一般都是正常的。這時家長不要急於驚動寶寶，不要改變睡眠狀態，可適當的拍拍，寶寶就可能又繼續睡眠了。

寶寶睡眠不安分有兩種情況：一種是生理性：這是一種本能的反應，是嬰兒表達情緒與需求的方式，可能是由於飢餓、冷熱、受到驚嚇或驚夢，白天睡眠太多等。此時父母需具體的情況給以調整和安撫即可使寶寶恢復平靜，並且睡的很好。還有一種病理性：應引起足夠的重視，凡引起寶寶疼痛、瘙癢等不適的疾病，均會使寶寶睡眠不安，如發熱、溼疹、腸痙攣、口腔瘡疹、蟯蟲感染等。另外缺鈣的寶寶一般會伴有出汗、枕禿、夜驚、易激惹等，您可以帶寶寶做微量元素的檢測。

家長在寶寶睡前應注意：1、保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利於更好安睡; 2、適當的減少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然後做做按摩有利於身體放鬆; 3、 睡覺時不要給寶寶穿太多，寢具的溫度要適宜; 4、 家長應該儘量給寶寶建立一個良好的睡眠環境，寶寶睡覺時最好關燈，保持舒適安靜睡眠環境。

在上面的文章裡面我們介紹了睡眠對於我們人體的多種好處，我們建議廣大的讀者朋友們要注意自己的睡眠，睡眠對於寶寶的作用更加的明顯，上文為我們詳細介紹了三個月寶寶睡眠不好要怎麼辦。