一歲寶寶睡眠不好應該怎麼辦

嬰幼兒由於身體還沒有發育成熟，所以如果不注意保養的話，那麼就會對身體健康和正常發育有比較大的影響。嚴重的情況下還可能會引發一些比較嚴重的身體疾病發生。所以在平常的時候一定要多注意。嬰幼兒就算是睡覺不好，都是對身體會有不好影響的。那麼一歲寶寶睡眠不好應該怎麼辦？下面我們就來介紹下。

安撫寶寶睡前情緒

睡前，不要讓寶寶太興奮，如果寶寶在睡覺前有一個習慣性的哭鬧前奏，不要立刻把寶寶脫光。父母應該平時留心，掌握寶寶的睡眠習慣，幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習慣，在哭鬧前奏開始之前就可以做準備，逗他笑，讓他心情愉快。然後才可以幫寶寶脫衣服。

清潔寶寶的身體

寶寶情緒平穩後，就可以開始為寶寶清洗身體。將寶寶的身體打溼，用掌心輕輕揉搓至全身，直至身體微微發紅，力度不能太大，也不能太輕，沐浴露可以隔天用一次，用清水衝乾淨後，塗上潤膚露，取一塊大毛巾將寶寶全身包住，擦乾後，放進睡袋裡面。

整個過程要快，動作乾脆，室溫調節在大約在25度左右。

寶寶睡著後再離開

寶寶躺下後，不要立刻走開，你可以看著他的眼睛，跟他說話，輕輕哼歌或者拍拍他的身體，各種溫和的適合你的寶寶的活動都可以，直到他睡著。

有些媽媽在寶寶閉上眼睛後就會馬上起身去做其他事情，其實這個時候很有可能寶寶並沒有真正睡著，你一走開，他就會醒，這樣的過程有過幾次後，你就發現寶寶變得好像不容易睡著了。正確的做法是，看見寶寶閉上眼睛，將剛才的活動延續一會兒。然後不妨坐在寶寶身邊找本書看看，一段時間後再離去，這樣做的目的是要和寶寶之間建立起足夠的信任感。

一歲寶寶睡眠不好的情況發生之後，如果不能很及時的進行有效控制和改善的話，那麼對於孩子的正常發育是很不好的。所以在有了這樣的情況後，就應該要採用上面介紹的方法來幫助還改善睡眠的情況，這樣才能保證身體有比較好的發育情況。