如何幫助孩子擺脫中暑困擾？

如何幫助孩子擺脫中暑困擾？

如何幫助孩子擺脫中暑困擾？

夏天溫度較高，多數寶寶的活動量會較大，他們的體溫調節中樞沒有完全發育成熟，表層面板較為嬌嫩，很容易出汗中暑。下面提供幾點小建議，希望可以幫助家長擺脫孩子中暑的困擾。

首先，保持室內空氣流通，讓新鮮空氣和適宜的陽光能夠充滿房間。可以使用風扇和空氣加溼器保證室內溫度和溼度，一般保持溫度25℃，溼度60%左右為宜。同時根據溫度變化適時增減衣物，不能認為寶寶穿得越多越好，因為寶寶的體溫調節能力和大人不同，要適時地監測寶寶的體溫，穿衣最好選擇寬鬆吸汗的衣物。

其次，夏季寶寶活動出汗多，要及時補充水分，可以飲用少量的淡鹽水。此外，新鮮的綠豆湯和含水量較多的蔬菜、水果也是不錯的選擇。再有，要經常為寶寶洗澡，新陳代謝旺盛會產生大量的排洩物，要及時的清理。洗澡最好直接用清水清洗，這樣既可以防止中暑，也可以去除痱子。

最後，戶外運動時要儘量選擇陰涼處活動，併為寶寶戴好遮陽帽，以免陽光直射造成中暑，戶外運動要適度，時間不宜過長。家中要常備防暑藥品，以備不時之需。