男人脫髮的機率高 幫助男性解決脫髮困擾三步驟

脫髮的這種現象來說，相對於女性來說，男人脫髮的機率更高，尤其是中年以後，男性脫髮的情況，會更加明顯，甚至會有很多禿頭的情況出現，有些人會認為脫髮症狀的出現與人的基因有關，覺得是必然會出現的，其實並不是這樣，大多數人的脫髮，都跟自己的生活習慣有很大的關係，例如經常抽菸喝酒、經常熬夜、經常玩電腦等等。既然脫髮與生活習慣密不可分，那麼對於男性來說，該怎樣預防脫髮呢？小編給大家介紹男性解決脫髮困擾三步驟，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

讓男人遠離脫髮困擾三步驟

一、清洗頭皮

這是一個針對脫髮男士在洗髮之前的一步！由於頭皮油脂分泌過度會阻礙毛囊的新陳代謝，引起頭皮發炎，敏感、頭皮屑芽孢菌異常增生，所以頭皮比頭髮更髒，油脂、細菌都是滋生在這裡。而頭髮上更多的只是造型產品以及灰塵等。當你發現自己頭皮每天都非常油膩，並且難以控制時，你就需要嘗試這個步驟了。

二、清洗頭髮

專家指出，在經過頭皮清潔，毛囊被打通了，洗髮水能更有效地清潔剩餘的油脂粒和髮絲上的汙垢。控油洗頭水可將硬化皮脂溶解，防止毛囊堵塞，保證頭髮充分吸收營養，健康生長，防止因其“窒息”而過早脫落，延長頭髮生命，保護頭髮數量。

三、防脫護理

全球醫院網專家表示，遺傳基因，荷爾蒙失調及外界因素直接影響頭髮健康生長。雄性激素讓皮脂更旺盛。育發精華液能進一步調整皮脂平衡，促進發絲生長，喚醒沉睡和休眠的毛囊。

溫馨提示：

小編在這裡要提醒大家，如果上述方法使用無效的話，請及時到醫院診斷治療，以免延誤最佳治療時機，導致病情加重。

男性吸菸易脫髮？預防脫髮要做到這5點！

1、注意飲食

脫髮的出現與飲食習慣有很大的關係，對於男性來說，經常會去喝酒，吃一些不健康的食物，這都是導致脫髮情況出現的原因。所以對於男性來說，平時要有意的控制飲酒量，少吃一些垃圾食品，多吃水果和蔬菜，這樣能很大程度上預防脫髮情況的產生。

2、戒菸

經常吸菸的人，脫髮的症狀會越明顯，因為菸草中含有大量的有毒物質，這些物質能夠讓頭皮上的毛細血管慢慢的收縮，會逐漸影響到頭髮的生長，而且，經常吸菸還會導致其它疾病的產生，尤其是會增加患癌症的機率，所以對於男性來說，一定要儘早戒菸。

3、少吃油膩食物

對於男性來說，喝酒吃肉是常事，但是食用過多的油膩食物，也會引起脫髮，經常吃油膩的食物會讓身體的平衡失常，使身體內的油脂過多，造成頭皮上毛囊的損壞，從而慢慢的形成脫髮。所以，我們要在平時，儘量控制油膩食物的食用，保證身體油脂的平衡，減少脫髮。

4、有意識的控制精神狀態

男性身上所承擔的壓力相對較多，有時會出現精神狀態不穩定的情況，而這種情況，也是導致脫髮症狀出現的原因之一，所以，對於男性來說，在平時，要有意識的控制自己的精神狀態，可以做一些減壓活動或者運動，使自己的精神得到有效的放鬆，也能夠在很大程度上減少脫髮症狀的產生。

5、不要熬夜

熬夜對身體的傷害很大，經常熬夜的人，身體抵抗能力會逐漸降低，精神狀況也會很差，這些都是造成脫髮症狀出現的誘因，所以為了自己的身體健康，一定要保持好充足的睡眠，儘量不要熬夜。

對於男性來說，雖然不太在意自己的頭髮，但是如果出現地中海等情況，也是非常讓人困擾的，所以，為了自己的外表，儘量要防止脫髮情況的產生。