怎樣可以擺脫脫髮困擾

促進血液迴圈、保持頭髮乾爽、養成良好的飲食和作息習慣，這些養髮護髮的基本工作你都做好了嗎？如果你沒做，那麼趕快行動起來吧，它們能夠讓你擺脫脫髮的困擾。

一、養成良好的飲食和作息習慣

脫髮患者同時伴有飲食不節，忙時忍飢，暴食至飽。不僅給身體帶來負擔，也不利於頭髮的生髮。平時要多吃有益於生髮的食物，還應按時就餐，進食有度，保證充足的睡眠。

二、保持頭髮清潔乾爽

維護毛髮的健康可以減少頭髮的機械損傷。頭皮上的汙垢，可以加大梳頭時的阻力，從而使頭髮脫落增加。因此日常的頭髮清潔及護理十分重要，一般情況下洗頭頻率為一天一次或2-3天一次均可。

三、勤做頭部保健，促進血液迴圈

脫髮患者適當做頭皮按摩能刺激毛細血管與毛囊，有助於頭皮的血液迴圈，使髮根變得結實，有韌性。但按摩手法要輕，不能使用較硬物體敲擊。梳頭對頭髮護理也有很好的作用。

四、及時就醫進行治療

如果脫髮同時伴有脂溢性皮炎或毛囊炎，應及時治療，否則會破壞、損失毛囊組織。掉髮現象比較嚴重時，應去正規醫院就診並在醫生的專業指導下使用合適的治療方案。