懷孕可以吃臘肉嗎？懷孕吃什麼比較好

女性在懷孕之後對食物營養的需求就更多，所以很多家庭都非常重視孕婦的飲食，但是如果飲食不當只能起到適得其反的作用，很多女都不知道臘肉孕期能不正常食用，下面一起了解下。

臘肉是指肉經醃製後再經過烘烤（或日光下曝晒）的過程所製成的加工品；是中國醃肉的一種，臘肉主要流行於四川、湖南和廣東一帶，但在南方其他地區也有製作，由於通常是在農曆的臘月進行醃製，所以稱作“臘肉”。

孕婦慎吃。雖然臘肉的口感好，但是不宜多吃，尤其是孕婦。臘肉的脂肪含量非常高。從重量上看，100克臘肉中脂肪含量高達50%。不僅如此，臘肉還含有相當數量的膽固醇。其次，臘肉營養損失多，在製作過程中，肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡。可以說，臘肉是一種“雙重營養失衡”的食物。

雖然很多食物不適合孕婦食用，但是也不要太過於緊張，上面就是對臘肉的介紹，希望對懷孕的女效能帶來更多的幫助，這樣才能保證胎兒的正常發育。