懷孕可以吃開心果嗎

懷孕可以吃開心果嗎，這個問題不好回答，因為我們知道孕期的婦女是和普通人群不同的，所以要得到特別的照顧，那麼什麼是開心果呢，開心果是一種乾果也被叫做是無名子。在我們日常生活裡，太多的東西用到了開心果，例如很多菜餚裡面就下了一些開心果，很多的甜品蛋糕裡也能看到開心果的身影。

開心果的營養很豐富，開心果裡面含有我們人體需要的維生素和礦物質，開心果的功效和作用在於可以起到抗氧化和延遲衰老，而且開心果能夠潤腸和排毒，所以開心果的食用價值非常的高。

成分含量

開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%。開心果中含有豐富的油脂，有潤腸通便的作用，助於機體排毒。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。

營養分析

1. 開心果果仁含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強體質;

2. 由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。

開心果相關性群：

一般人群均可食用，高血脂、肥胖者不宜多食。

開心果食療作用：

阿月渾子性溫，味辛，澀，無毒。主治諸痢，去冷氣，令人肥健。治腰冷，陰腎虛弱，房中術多用之，得木香、山茱萸良。

上文我們介紹了什麼是開心果，開心果的營養價值很高，開心果有很好的養生保健上的功效，開心果能起到保護我們的心臟和視力，並令我們身材苗條等方面的作用，開心果孕婦可不可以吃這個問題的答案是肯定的。