孕婦能喝鮮牛奶嗎

孕婦對飲食是值得我們關注的，我們一般認為孕婦要多喝牛奶來補充身體所需，那麼孕婦能不能喝鮮牛奶，孕婦能喝鮮牛奶嗎這個問題不好回答，我們要了解了什麼是鮮牛奶以及鮮牛奶的營養成分，然後我們再來分析孕婦能不能喝鮮牛奶，鮮牛奶適合任何群體食用，所以孕婦喝鮮牛奶應該沒為題。

孕婦能喝鮮牛奶嗎這個問題我們應該先了解一下什麼是鮮牛奶，鮮牛奶就是新鮮的牛奶，鮮牛奶被我們稱為是白色的血液，鮮牛奶有很高的營養價值和食療效果。鮮牛奶的好處有很多，下文我們一起了解。

外國科學檢測：

脂肪含量不低於3%，蛋白質含量不低於2.95%。不得檢出防腐劑、過氧化氫、硝酸根、有害金屬及摻雜物質。

嚴格地講，保質期短的才能真正稱為“鮮牛奶”，而用UHT滅菌的叫“純牛奶”才更加貼切一些。

採取超高溫滅菌工藝的鮮奶中的胡蘿蔔素、維生素E等營養成分要比巴氏奶損失5%左右，蛋白質的活性也有所下降，當然這些損失帶來的最大好處就是保質期的成倍延長。對於消費者來說，如果日常飲用，自然是每天喝鮮牛奶，可如果需要長期儲存或長途旅行，那麼UHT牛奶就是最好的營養飲料了。

鮮牛奶是一種僅次於人類母乳的營養成份最全營養價值最高的液體食品。

鮮牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等，最容易被人體消化吸收。據國外專家研究證明，每天早晨飲用一杯鮮牛奶，可滿足人體所需熱量的10%，可滿足人體所需各種微量維生素的 40% 。如果每人1天飲用500 克牛奶，則可滿足人體每天所需維生素和鈣量的80%，並具防癌作用。因此，科學家認為：牛奶是新生命最好的營養源，牛奶所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。

上文我們介紹了什麼是鮮牛奶，我們知道鮮牛奶的營養是非常豐富的，我們可以常喝鮮牛奶來作為日常養生保健的好方法，鮮牛奶適合任何群體的飲用，所以孕婦喝鮮牛奶是沒有任何問題的。