孕婦吃什麼不好消化呢

懷孕對女人而言是一大考驗，懷孕過程中，身體會出現一系列的小毛病，需要引起孕婦的注意與調理，這樣才能安穩地生下健康的小寶寶。那麼生活中就需要均衡營養的，很多準媽媽是第一次懷孕的，比較的擔心飲食上的一些知識的，甚至一些孕婦出現了不好消化的情況，因此還是需要孕婦們知道吃什麼不好消化，下面便是針對這個問題的詳細回答。

孕婦需要營養，保證胎兒的生長，因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10～20%。如早孕反應的噁心、嘔吐，可採取少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。孕中期3個月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應有所增加。因為子宮脹大壓迫腸道，容易造成便祕，所以孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。

孕後期3個月，胎兒增重一倍，大腦細胞激增，是孕婦營養關鍵階段，要注意數量充足、合理均衡的膳食。孕期在中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白，相當於吃300克牛奶，二隻雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相當於200克豆腐或大米。

孕婦就是我們生活中的準媽媽了，都為擁有著小寶寶而高興的，但是孕婦也是身體比較脆弱的，因為本身就是特殊的群體，是需要補充各種各樣的營養的，但是很多的準媽媽出現不好消化的狀況的，那麼孕婦吃什麼不好消化，上面則是針對這個問題的具體回答，希望對您有幫助。