孕婦消化不良吃什麼比較好

孕婦消化不良的話一般需要多吃一些清淡的、容易消化的食物，記住在這個時候不要吃油膩的食物了，這隻會加重症狀。一般來說效果比較好的有一些新鮮的蔬菜和水果，比如說像柑橘。山楂這樣的水果就能夠幫助消化，因為這些水果裡面含有很多的有機酸，這些有機酸能夠幫助身體刺激腸胃，增加胃酸等等作用，對於消化不良的孕婦來說是很好的治療食物。

建議孕婦消化不良應該以清淡、容易消化為主，如麵包、餅乾、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳製品、豆製品等蛋白質食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。不要吃過於油膩、甜膩或辛辣的食物，並且要細嚼慢嚥。孕婦消化不良要少吃多餐，每次進餐不必強求吃多，想吃的時候就吃。待食慾改善後，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆製品等。

孕吐反應多數在清晨空腹時較重，乾的澱粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤麵包幹、饅頭幹、餅乾等食品，然後躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補充對孕婦很重要，但不要怕吐，吐了以後再喝，反覆幾次就不會再吐了。飲料裡還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現象。晚上孕吐反應較輕，食量適當增加，必要時，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營養需要。

還有的一些食物比如說西紅柿，這個也是能夠幫助孕婦改善消化不良的一個重要食物，西紅柿裡面含有番茄素，這種物質就是一種能夠幫助人消化的物質，所以西紅柿也是一種在消化不良的時候選擇的好食物。除此之外也還有很多，比如楊梅、番木瓜等等。