懷孕可以吃西梅嗎？懷孕吃什麼比較好

女性在懷孕以後調整好飲食才能保證孩子更加的健康，但是有些食物食用不當就會出現流產和早產，下面一起了解下西梅女性在懷孕之後能繼續吃嗎。

西梅，來自美國加州，也稱為加州梅。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美，口感潤滑。當作為配料時，具有甘草的芳香，是現代人健康飲食的佳品。西梅不只是一種零食，它和各種原料相配，可做成各種美味食品。西梅不單能當零食吃，還可入菜。無論用來做沙拉、糕點，還是主食、配料，都非常合適。西梅的加工產品也很多，如西梅乾、西梅汁、西梅糕等，隨身攜帶，既可以飽口福，又對健康有利。

能吃。西梅含鐵量很高。

孕期女性對食物的要求是非常高的，瞭解了西梅孕期能不能吃之後，希望女性在孕期多吃有助胎兒發育的食物，另外孕期也要做好孕檢。