這樣晒太陽可以緩解早洩症狀

久些再久些，是男性孜孜不倦的追求。為此，男性願意嘗試不同的藥物和治療方法。但荷蘭烏得勒支大學的一項研究發現，有“幸福激素”之稱的複合胺是一種令人愉快的神經傳遞素，其含量高低和活躍程度決定了性愛持久與否。

精神病學家馬塞爾指出，有研究顯示，早洩男性體內的複合胺不活躍，分泌較少。但如果對這些男性進行光刺激，就可以增加複合胺的分泌。

加拿大麥吉爾大學的西蒙博士則指出，到戶外去、多晒太陽，可以提升腦中複合胺的水平。即使是陰天，人體接收到的自然光，也具有增強複合胺的作用。每天晒1小時太陽，“助性”效果最佳。美國還曾研發出一種特製的燈管，釋放出來的光波能起到和太陽光類似的作用。

複合胺中一個關鍵成分是色氨酸，提高這一成分的攝入，也能間接地增強複合胺作用。火雞和香蕉中的色氨酸含量非常高，可以適量吃一些。

男人如何預防早洩

專家介紹，預防男性早洩的方法：

一、不要亂吃壯陽藥

一些年輕的男性朋友為了過度的追求性愛完美和刺激，經常服用一些壯陽藥來提升自己的性能力，這樣不但使自己對壯陽藥物形成依賴性，還會造成間接性的早洩。因此，男性朋友一定要注意服用這些藥物，切不可盲目亂用。

二、養成良好的生活習慣

有些年輕的單身朋友喜歡手淫，過度的手淫不但會造成早洩，還會引發一系列的男性疾病。因此，男性朋友要養成良好的生活習慣，避免過度手淫的不良習慣。同時，有伴侶的朋友性生活也不可過於頻繁，要適度進行。

三、多鍛鍊身體

多加鍛鍊身體是預防早洩的一個重要方面，如打籃球、跑步等均有益於心身健康和精神調節。