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白領健康

解讀白領男人的心理壓力
都市中的白領男人在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上...
2019-12-2030742

白領女性時尚養生的六大陷阱
注重生活質量的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓...
2020-11-2519813

上班族必知秋季養生常識
不知不覺已經立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了，上班族們也應該學習一些秋季養生常識，做好身提的保健，來更好的工作和生活。不知不覺已經立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了，上班族們也應該學習一些秋季養生常識，做好身提的保健，來更好的工作和生活。秋季養生常識一：起居養生秋季...
2020-11-273768

白領多注重三個細節保護視力
白領多注重三個細節保護視力每天使用電腦的人很容易患乾眼症。這是由於眼睛長時間注視電腦螢幕、眨眼的次數減少，眼膜不能得到充分的滋潤，從而發生眼睛乾澀、視力模糊、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等症狀。只要你在平時多注重一些細節，眼睛也可以收到保護的。細節一：看...
2020-11-2431572

職場：如何練就成為一個成功男人

職場：如何練就成為一個成功男人
職場：如何練就成為一個成功男人1、自信他們普遍都有很強的自信心，有時候還有咄咄逼人的感覺。2、急迫感創業家通常很急的想見到事物的成果，因此會給別人帶來許多的壓力，他們信任時間就是金錢，時間就是效率，不喜歡也不會把寶貴的時間浪費在瑣碎無聊的事情上。3、腳踏實地做事實...
2020-11-2521082

職場女如何高調做事瀟灑戀愛
越來越多的女性成為職場上獨樹一幟的標杆，他們獨立自強，他們擁有豐裕的生活條件，卻不一定擁有豐富的感情生活。在職場女性的新時代裡，怎樣才能既擁有高薪的誘人職位，有能夠勇敢的追求自己的真愛呢？主宰者往往是愛情遊戲規則的制定者。沒有追不到的男人這話過去常被男人說：沒有追...
2020-12-0621370

簡單三招輕鬆解決上班疲勞精神差

簡單三招輕鬆解決上班疲勞精神差
現在的人工作壓力和生活壓力都是比較大的，經常熬夜加班工作，然後第二天還要連續上班，從而導致上班的時候精神狀態特別差，常常哈欠連天，對於上班族精神疲乏這種情況，我們其實是可以很輕鬆的自己解決的。上班時如何緩解疲勞1.深呼吸適當的進行深呼吸可以促進血液的迴圈，而且還能引...
2020-12-0114770

白領健康食譜解除疾病隱患
白領女性工作壓力大，長時間緊張的腦力活動，很容易造成眼睛疲勞、記憶力下降、便祕等情況。下面，愛美網小編為你量身打造白領女性健康食譜，解除超負荷腦力勞動帶來的健康隱患。一、多吃纖維素含量高的食物白領一族大多處於一種腦力勞動超負荷，體力勞動嚴重不足的狀態，因此經常會...
2020-11-253960

舒肩調胃久坐白領常按六健康穴
調查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。中醫專家為辦公族畫出了健康穴點陣圖，教您預防保健。而且專家也指出，這些穴位以及按摩方法同樣也適用於...
2019-11-0317731

上班族需要午睡嗎午睡的好處
作為上班一族，我們每天中午都會進行午睡，以期下午上班時間能以飽滿的精神狀態上班。但是也有一小部分人群選擇不睡午覺的，他們認為睡午覺沒多大用處。那麼，不睡午覺有哪些壞處呢？小編來給你說道說道。一、睡不好對精神的影響睡不好首先危害的是我們的精神狀況，很多人有起床氣也...
2019-10-2617152

內調外養電腦肌 OL輕鬆抗輻射

內調外養電腦肌 OL輕鬆抗輻射
上班族MM整天都面對著電腦，隨著時間的累積你會發現面板黑色素變多了，面板衰老了，膚色也暗沉了。對於每天必須使用電腦的OL而言，這似乎是一個無法消除的難題。不過，通過內外兩種方法的共同作用，能夠很好的抵抗電腦輻射哦！內調一、水果的妙用要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果，還要...
2019-11-0320489

告訴熬夜工作狂的護膚祕笈
1、晚餐補維C晚餐時多補充一些含維生素（維生素食品）C或含有膠原蛋白的食物，利於面板恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C.要少食辛辣食品，少飲酒，至於那些抽菸的女生們就更不用說了，趕緊扔掉手中的香菸...
2020-11-2022354

白領健康白領8個壞習慣導致不育不孕

白領健康白領8個壞習慣導致不育不孕
現在人的生活壓力越來越大，很多白領不顧身體健康，長時間的工作，在生活中並且養成了很多不良的習慣，導致身體處於亞健康的狀態。今天，小編要告訴大家的時候，八種壞習慣可能導致你不孕不育。這個一定要警惕了，然後一定要改掉！白領8個壞習慣導致不育不孕桑拿浴及過頻的熱水浴很多醫...
2020-11-2023092

白領久坐做12小動作幫你疏通經絡

白領久坐做12小動作幫你疏通經絡
白領久坐做12小動作幫你疏通經絡在中醫看來，痛則不通，痛則不通，身體經絡通暢的話，病痛就少，但是現代人經常久坐不動，而且也很少鍛鍊，下面的幾個小動作，可以幫助你達到疏通活絡的功效。梳：常梳髮，頭不白頭為精明之府，它彙集五臟六腑的精氣，有50多個穴位與全身器官關係密切。俗話說：千過...
2020-11-2530109

上班族的不良飲食習慣
上班族的不良飲食習慣上班族的不良飲食習慣1、不吃早餐相信十個人之中有9個人是沒有吃早餐習慣的，通常都是早上剛起來洗漱完之後就沖沖忙忙的趕去上班了。專家指出，如果空腹上班除了會傷害脾胃之外，同時還會使你一早上無法集中精力工作，並且比起有吃早餐習慣的人來說，不吃早餐...
2020-11-2528335

精神壓力大怎麼緩解才好
在生活中上班族朋友們會面對生活和工作的雙重壓力，常常讓自己喘不過氣來，那麼精神壓力大怎麼緩解才好呢？要怎麼保證自己的精神健康呢？精神壓力大怎麼緩解才好？上班族朋友精神壓力大是非常常見的事情，也是非常的正常的，但是要學會及時的調節情緒，同時保證自己的精神健康。精神壓力...
2020-03-1228592

白領根治黑眼圈的食療方法
黑眼圈和眼部浮腫是困擾很多人的問題，尤其是白領由於工作壓力大、生活不規律導致眼部問題很難根治。以下8個用食療來根治黑眼圈和浮腫的辦法，從身體內在開始調理，希望能對白領朋友們有所幫助。方法1：準備冷水、鮮奶和紙巾，先將冷水及鮮奶以1：1的比例混合，再用紙巾沾溼，貼在眼睛的...
2019-12-1529728

三對策讓上班族吃個健康午餐
對於大多數上班族來說，每天的午餐只能叫外賣、下館子或自帶飯盒。長時間這樣用餐，很容易導致記憶力衰退、疲勞，甚至是糖尿病、高血脂等疾病。因此，上班族午餐不可隨便應付著吃，下面就教你怎麼吃出營養健康的午餐。上班族的午餐要怎樣吃才健康，一直都是值得討論的話題。因為白領...
2020-12-0314870

上班族怎麼擺脫焦慮症
都說“一日之計在於晨”，這話說的一點兒也沒錯。美好的一天從清晨開始，上班族平時工作壓力大、上時間的久坐、不健康的生活習慣。都會使我們的身體出現一些小毛病，因此，為了我們的健康，小編為大家總結了起床後必做的6件事。1.賴一會床早晨醒來，在床上多賴上五分鐘，活動一下四肢...
2020-12-0328156

如何防輻射上班族離不開防輻射服

如何防輻射上班族離不開防輻射服
進入網際網路時代，電腦、手機等裝置已經成為了上班族必不可少的工作工具，那麼作為上班族的一員，整天與這些裝置打交道，面對的輻射也是比常人多得多。那麼上班族應該如何防輻射呢？穿上防輻射服有用嗎？又有什麼防輻射植物呢？上班族常常是整天坐在辦公室，通常整天都得面對著電腦工作，有...
2020-11-2822799

“坐班族”如何擺脫脊椎病的困擾

“坐班族”如何擺脫脊椎病的困擾
不少人都受含胸的毛病纏擾。含胸除了影響外觀，予人一種垂頭喪氣、沒精打采的感覺；穿起衣服時不甚美觀，更令到衣服的美感大打折扣外，更重要是威脅到身體的健康。職場女性脊椎保健方法照鏡子的時候，更發現自己肩膀往前縮起來、頸子往前傾，就好像骨架變型的老人一種，出現駝背一樣呢...
2020-12-1427123

上班族午睡時間過長易得紅眼
上班族午睡時間過長易得紅眼對於上班族而言，午睡是非常奢侈的，很多上班族往往在中午的僅有的一點時間內會抓緊休息一下。雖然午睡可以讓我們很好的緩解精神負擔和消除疲勞，也有利於血壓平穩，但是，午睡也應該保持在一定的時間內，擁有正確的午睡才能讓身體更健康。午睡時，心跳速率...
2020-11-2027022

辦公室隱形眼鏡族的那些煩惱事兒

辦公室隱形眼鏡族的那些煩惱事兒
作為打扮衣著入時都市OL一族，除了具備一定辦事能力，美麗與智慧兼備的形象也同樣重要。特別對於近視人群來說，為了完美形象，隱形眼鏡漸漸成了很多都市白領的不二之選。可隨著秋冬季的來臨，年尾降至，越來越多的加班應酬，長時間配戴隱形眼鏡的眼睛不免鬧起乾旱，一天下來眼睛又紅又幹...
2020-12-0330639

白領常犯的6個時尚養生錯誤
注重生活質量的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一洗腸、斷食，排毒養顏時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓...
2020-01-1717835

小心久坐引疾病白領怎麼坐最養生

小心久坐引疾病白領怎麼坐最養生
白領們一天的工作時間至少也有8個小時吧，再加上平時看電視，吃飯的時候都是坐著的，而長時間的久坐不僅容易引起便祕痔瘡，同時也會影響到人體的血液迴圈的，所以在條件允許的情況下不防多站起來走動一下，活動下筋骨。白領怎麼坐最養生？1、保持三個90度坐姿人們工作的時候採取一種歪...
2020-11-2517686

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