職場養生：中醫鍼灸治療肩周炎

職場養生：中醫鍼灸治療肩周炎

中醫鍼灸治療肩周炎臨床上已經獲得較為滿意療效。肩周炎過去俗稱“五十肩”，多見於50左右的女性右肩膀。現在，隨著電腦資訊時代的到了，人們長期面對著電腦工作，所以肩周炎的患者越來越年輕化。

肩關節周圍炎，簡稱“肩周炎”，是肩關節周圍軟組織退行性的炎症性病症。屬於中醫學“肩痺”、“凍結肩”、“漏肩風”的範疇。中醫專家認為當人正氣不足，營衛漸虛，筋骨衰頹，復因區域性感受風寒，或勞累閃挫，或習慣偏側而臥，筋脈受到長期壓迫，遂致氣血阻滯而成肩痛。

中醫鍼灸治療肩周炎選穴：肩髃、肩前、肩貞、阿是穴、陽陵泉、中平穴(足三裡下1寸)

中醫鍼灸治療肩周炎辯證加減：證屬太陰經者加尺澤、陰陵泉；證屬陽明、少陽經者加手三裡、外關；證屬太陽經者加後溪、大杼、崑崙；痛在陽明、太陽配條口透承山。

中醫鍼灸治療肩周炎的操作：肩前、肩貞要把握好針刺角度和方向，切忌向內斜刺、深刺；陽陵泉深刺或透向陰陵泉；條口透承山可用強刺激；區域性畏寒發涼可加灸；肩部針後還可加拔火罐並行走罐；餘穴均按常規針刺。凡在遠端穴位行鍼時，均令患者活動肩部。

中醫鍼灸治療肩周炎的注意事項：

1、鍼灸對病程較短的肩周炎療效較好，但對有明顯的肌肉萎縮和肩關節粘連的患者，則應配合其他療法綜合治療，如可結合推拿按摩、手針、鐳射、磁療低頻脈衝、微波等方法。

2、肩周炎患者在鍼灸治療的同時，還必須進行積極的功能鍛鍊，常見的方法有：

(1)爬牆鍛鍊：面對牆壁，用雙手或單手緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，然後再緩緩向下回到原處，反覆進行。

(2)體後拉手：雙手向後反背，由健手拉住患肢腕部，漸漸向上抬拉，反覆進行。

(3)外旋鍛鍊：背部靠牆而立，雙手握拳屈肘，作上臂外旋動作，儘量使拳背靠近牆壁反覆進行。

中醫鍼灸治療肩周炎的原則主要是以舒筋通絡，行氣活血為目的。當然提醒大家，長期對著電腦伏案工作的朋友要適當地活動筋骨，不要長期保持一個姿勢，造成肩部痠痛。