老年人結腸憩室吃什麼好

結腸憩室看這字面上就知道跟結腸息息相關，腸胃是幫我們人體吸收分解食物和排出體內垃圾的好夥伴。當人體結腸憩室時，人體就會明顯感覺肚子痛，吃什麼都想吐，腹瀉或者便祕，老年人由於年紀大了身體機能老化，結腸方面也特別脆弱，那麼預防老年人結腸憩室吃什麼好呢？

結腸憩室是指結腸黏膜經腸壁環行肌層的缺損處疝出而形成的憩室樣病變。可發生在腸道的任何部位，最好發的部位是結腸，其次是十二指腸。

老年人結腸憩室吃什麼好？

1.最大攝取纖維

纖維能吸收水分，軟化糞便，以利排出。全麥麵包是極佳的麥麩來源。

2.逐漸增加纖維的舞取

在6-8周內逐步增加纖維用量，你的消化系統需要一段時間來適應。在前幾周，你可能經歷脹氣及排氣，但大部分人可以克服此問題。

3.富曾纖維的食物

每天攝取足量的纖維(30—35克)是治療憩室病的首要任務。

4.服用補充品

如果飲食無法提供足夠的纖維，可以服用補充晶。服用洋車前於，這類產品也是天然的纖維。

5.喝大量的液體

每天喝6—8杯水。液體是纖維對抗便祕的好搭檔。憩室病與便祕有關，如果你排便時，得費許多力氣，那麼，你將會透過結腸壁的肌肉擴大那些小憩室。

6.使用液體蔬萊

在較嚴重的情形下，使用液體維生素。將各種蔬菜、水果放人果汁機內攪拌。嬰兒食品也有幫助。使用時，還可新增纖維。蔬菜僅用清蒸的方式調理。逐漸在飲食中新增生的蔬果。喝胡蘿蔔汁、甘藍菜汁、綠色飲料、或在果汁中加入葉綠素汁(苜蓿)。

7.少吃精緻食物

纖維的重要性在於它能紆解結腸的緊繃，並幫助結腸擴張，以利排便。而精製的加工食品含低量的纖維，它對你的健康沒有多少好處。

8.小心種子及榱泉類食品

核果類和種子或其他硬顆粒，可能滯留在憩室內，引起發炎。

無論是老年人還是年輕人，都要預防結腸憩室，如有結腸憩室的症狀表現應及時到醫院就醫診治，提早治療防微杜漸。