老人怎麼預防耳背方法

經常見到一些老人在交談時，聲音很大，或用手掌擋住耳廓傾聽對方的聲音。這就是俗話說的老人“耳背”。注意以下幾方面的問題，就能防止或減緩老年性耳聾的發生。

1.慎用耳毒性 藥物。老年人內耳微迴圈功能差，對耳毒性藥品特別敏感。有病例報道：一位年近80的老人，因發燒，要求醫生注射慶大黴素，結果體溫控制了，卻喪失了聽力，這種中毒性耳聾是不可逆轉的。

2.遠離噪聲環境。噪聲對老年人的聽力很易造成損害，老人的居住環境應該安靜，遠離歌廳，鞭炮等噪聲，乘飛機在起降時應咀嚼口香糖等食品，以避免耳內因氣壓變化而受傷。

3.積極防治和預防老年性疾病，如高血壓、動脈硬化、糖尿病等。

4.積極治療和預防耳科疾病，如感染、耳硬化症、聽神經病等。當發覺聽力減退或耳鳴時，應儘早到醫院就診。

5.注意飲食保健。不吃或少吃高糖、高鹽、高膽固醇及低纖維的食品，多吃粗糧、蔬菜、海產品等微量元素豐富的食品。

6.加強身體鍛鍊，促進血液迴圈。老年人應堅持力所能及的體育活動，以保持機體的良好狀態。做耳保健操對預防耳聾是有好處的，但動作一定要輕柔。