用新的理念安排退休生活 坦然接受年齡保持心態年輕

退休就像人生的轉折點。退休前，每天上班忙忙碌碌，為了家庭、為了親人而打拼。退休後，突然閒了下來，該怎麼過呢？思來想去，之前的幾十年我們已經過完，精彩不精彩的都無法改變，未來的日子才是我們人生的關鍵。用新的理念來安排退休生活，你可能比前半生過得更精彩！下面本站提供了13個方法，相信能夠幫助你更精彩地過退休生活。

1、坦然接受年齡，保持心態年輕。

不要刻意去抵抗變老，因為它是一個不可逆轉的自然程序。也不要去害怕退休，這是你應有的權利和義務，要從心理上認識和接受這個事實。

雖然老年人在生理上已經脫離了年輕時的最優狀態，但還可以保持年輕人的心態。

2、與伴侶和孩子保持親密關係。

退休之後，最好與老伴及孩子有更多的交流，以保持親密關係，退休後會更幸福。

可以和老伴共同參加一些社交活動，一起外出散步或者長途旅遊，使夫妻感情更融洽。平時可以給孩子們做做飯，共度一段美好時光。

3、多交友，多聊天，多聯絡。

無論你是否想徹底退出就業隊伍或處於半兼職狀態，保持網路聯絡至關重要。與退休前的同事和好友保持資訊暢通，能讓你隨時瞭解外部世界，做到與時俱進。

一項早期研究顯示，經常與家人和朋友保持聯絡有助於防止記憶力衰退。退休之後有空可以上上微信，與親朋好友聊聊天。在微信上，可以結交更多新朋友。

4、組建個人關係“董事會”。

退休後的生活仍會充滿變數，容易讓中老年人感到困惑。在做出重大決策之前，邀請自己的親朋好友做參謀，組建個人關係“董事會”。“董事會”成員的意見和建議會對剛退休的老年人起到鼓勵和引導作用。

此外，“董事會”還能減少你的財產損失。很多退休的朋友接到詐騙電話後沒和家人子女商量，就跑去銀行給騙子轉賬，結果養老錢被一騙而空。

5、把健康長壽當成一項事業。

人到退休後，最大的任務是健康地活著，在健康的基礎上有滋有味地活著。退休後有時間了，就得狠抓“健康”，把健康長壽當成一項事業。

可以制訂一套切實可行的健身計劃，根據自身情況，選擇合適的運動方式，比如跑步。

然後要改掉不健康的生活習慣，培養健康的生活習慣。這樣既有益於身體，還為自己增添了很多樂趣。

6、培養愛好，學習新知識。

退休後，可以重拾以往的業餘愛好，也可以有意識地培養一些新的興趣愛好，以豐富和充實自己的生活。如寫字作畫，唱歌跳舞。

從另一個角度來說，培養興趣愛好也是一種學習。俗話說“活到老，學到老”，學習能讓你的大腦越用越靈活，延緩智力的衰退；還能讓你保持進步，跟上時代的新步伐。

7、不服老，自己動手解決問題。

我們還要每天都保持思想和精神靈活運轉，不要讓它們的功能產生僵化。

老年人在身體條件許可的情況下不應當把困難和棘手的事務都推給子女。老年人有寶貴的人生經驗和智慧可以利用，要嘗試用自己不服老的精神解決各種難題。

8、身體許可，繼續做些小工作。

退休後繼續保持工作，有益健康長壽。

研究發現，退休後做點短時或臨時工作可減緩退休心理不適症，使老人身體各項功能正常運轉，重大疾病減少。

9、合理制定理財方案。

在退休階段所存下的錢越多，你在今後生活中的壓力感和焦慮水平就會越輕。

越早開始合理儲蓄，減少不必要的開支，今後的生活就能過得更好。

必要時可請子女或有豐富經驗的理財師做好未來的理財規劃方案。

10、多花點心思在身體健康

世界是你的，也是我的，但歸根結底屬於那些身體好的、活得久的。活出生活的質量、活出健康的體魄，才是硬道理！身體是人生的本錢，也是自立的本錢，更是對兒女們最大的支援。

11、別求子女回報

很多朋友一直都在為子女而活，年輕時撫養孩子，老了還要幫著管子女的生活。與子女相處、與孫輩相處，我們都要注意方式方法，不要管太多，保持適當的距離，家庭會更加幸福快樂。

你對兒女的付出，不要指望他們會和你一樣反饋回來。人到老年，思想也要獨立點。提醒自己，不能太過於依賴別人。有人照顧是福氣，沒人照顧就自己照顧自己。而且，我們都已經退休了，為什麼不為自己活一把呢？我們也要有屬於自己的生活啊。

12、定期鍛鍊身體

平時儘量少管閒事、少生閒氣，多花點時間鍛鍊身體，制定適合自己的健康計劃。

堅持每天做適量運動，飯後散散步、打打太極等，都能幫我們保持身體健康與活力。不過，任何鍛鍊都是循序漸進的。退休的我們，畢竟年齡大了，運動時要先熱身，注意節奏，不做過於劇烈的動作，更不要和年輕人去拼體力、比身體。

13、出去看看世界

趁自己身體還行、思維還清晰，看一看大好河山，四處走一走、轉一轉吧，別等到走不動了再自己埋怨自己。世界那麼大，風光無限好，叫上志同道合的老友，一起去旅行，真是美事一件。

當別人問起你最近做了些什麼時，這兩種回答代表了不同長度的生命：“就那樣，每天都差不多。”“去了雲南，去了西藏，看了許多風景。”你說哪個好？