推遲“老花眼”的按摩法

推遲“老花眼”的按摩法

老花眼是一種自然老化現象。

除年齡因素外，生活中一些客觀因素也容易加劇老花眼的發生：遠視眼比近視眼更早出現老花;從事近距離精細工作的人更早老花;某些藥物，如長期使用胰島素、抗抑鬱藥的人，也易老花。

其實，一些小技巧，可以緩解老花眼的症狀，推遲老花眼的到來。

按摩法：

每日醒後，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部魚腰穴，小指對準眉毛內側攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

運目法：

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，並上下左右滾動眼球，改善眼肌血液迴圈;同時每日早晚各遠眺一次，儘量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌。

熱敷法：

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，趁熱熨貼在額部和眼眶部位，雙眼輕閉，可改善眼部血液迴圈。

此外，平時看書、使用電腦的時間不可超過40分鐘，每40分鐘後便閉目養神;可以用枸杞子、草決明泡茶喝，起到清肝明目的功效。