12月份老人要重點預防中風

12、1、2月份是最冷的季節，一般平均氣溫在10℃。氣溫驟降的時候，特別是氣溫下降10℃，那麼腦中風、腦梗塞的患者會大幅度上升。這是因為心腦血管患者對氣溫變化特別敏感，而這些人本身年齡偏大，對氣溫的變化身體來不及及時調整，當血管發生強烈痙攣時，血流速度加快，血管破裂就變成腦出血，而高血壓、高血脂等患者，如果本身有血栓的話，那麼血管痙攣時，血管腔隙狹窄，血栓塞在大腦血管，就會發生腦梗塞。

心腦血管患者最怕“寒冷”，一旦寒流來臨，神經科醫生就應立即告之高血壓、高血脂等患者，一定要注意保暖，見到太陽才出門，晚上天黑之前要回家。天冷時，晨練和休閒在室外不宜過早或過晚，避免激烈運動。

同樣，在夏季7月至9月37℃以上時，酷暑讓人體溫上升，全身的毛細血管擴張，心臟泵不出足夠的血液供應大腦所需，血流動力不足，就會出現腦梗塞。在廣州，相對於春秋兩季，嚴寒和酷暑腦血管病人較為集中。

腦中風年輕化趨勢明顯

“我從醫近30年，在二十多歲的時候，醫院才只有10張床位，如今已經是160張床位。如今每天門診約有350人次，其中80%是中風(腦梗塞)的患者。”高聰跟記者如是說。

“腦中風的患者增多，有兩個重要的原因，其一人口老年化，在30年前，遇到一個70歲的中風患者，通常在交班的時候，通常醫生們都會特別關照一聲，現在病房裡80歲以上的老年人比比皆是，遇到90歲的中風患者，也不會特別驚訝。”高聰說，“這第二個原因就是壓力大，因為除了老年人中風患者外，年輕人也多起來，30-40歲的時而可見，這跟他們精神壓力大、不良生活方式有很大的關係，熬夜、唱K，一兩天還行，但久而久之，血管就受不了了，結果就出現了腦中風。

預防中風生活方式要健康

即將進入腦中風的高峰期，對於大多數人而言，引起腦中風的禍首就是不健康的生活方式，比如頻繁飲酒、吸菸、運動量少、高熱量飲食、夜生活過度等導致腦卒中高發。而工作壓力大、精神緊張、情緒焦躁又加重了上述誘因對人體的損害，從而導致腦卒中發病。

專家指出，老年人在冬季注意保暖外，還在生活方式上也需調整，比如多運動。據記者瞭解，廣醫二院神經科醫護人員設計一套太極拳，其內容分為三部分：急性期十式、康復期的太極進階篇、預防中風二十四式。該院神經內科科護士長尹玉珊說，整套太極包含了躺、坐、站三種形式。急性期十式，簡單易學，重在開啟肢體穴位;進階篇主要是坐著練習，動作變化較多。而行動自如的中老人群也可以練習預防中風二十四式。

專家表示，對於中老年人而言，有高血壓、高血脂、動脈硬化等基礎病的患者，應避免劇烈運動，而太極拳的自然、柔和，正好能滿足老年人鍛鍊的需要。