很有參考價值 40歲女明星養生抗衰老方法

不管你是生活在繁華的都市還是僻靜的鄉村，都抵不住歲月的流逝，慢慢變老，皺紋也一條一條爬上了額頭眼角。憑什麼她們年過四十卻可以容顏依舊？

鞏俐

鞏俐是高粱地裡走出來的美人。一向被西方媒體譽為東方最美麗的女人，而且更是三百六十度無死角美女。即使現在已經四十多歲，可出現在眾人眼前的她面板依然光滑緊緻，擁有著令人窒息的美貌。

養顏絕技：睡覺、清淡飲食

鞏俐認為睡眠對面板有好處。如果睡眠不好或經常熬夜，就會出現黑眼圈、眼袋、面板鬆弛等。所以，雖然經常要不分白天黑夜地拍戲，她也會抓緊時間睡覺，讓面板得到放鬆。

另外，食物對面板也很重要，要想面板好，喝湯是鞏俐的祕訣。要多喝滋補的湯來養顏美容，因為湯裡的營養很豐富，不僅對面板，對身體也很有好處，也不用擔心會發胖。

此外，鞏俐還說女人不能吃太油膩、有刺激性的食物，應多吃清淡的食物、健康的粗糧以及蔬菜、水果，吃肉建議選擇牛肉、羊肉。紫外線是面板衰老的最大殺手，不分晴天陰天都塗抹防晒用品也是一個小竅門。

周海媚

周海媚在演藝圈起起伏伏20多年，如今也有44歲的“高齡”。《射鵰英雄傳》裡她飾演的包惜弱看起來宛若20歲的少女，不能不讓人感慨她的保養功夫之了得。

養顏絕技：肌斷食

周海媚的抗衰老保養訣竅就在於適當的時候，為塗抹過多化學制品的臉實施“肌斷食”。既然身體都能在計劃性的歸零下重新再出發，保養面板應該也可以。肌膚調適的能力會變差，一遇變化極易出狀況，適時減少保養品，反而能刺激肌膚運作，使面板狀況更穩定。適時幫肌膚“清清腸胃”，之後對於保養品的吸收力反而快速。此外，肌斷食只適合在溼度佳的地方進行，地處西北乾燥氣候下的MM們還是不要輕易嘗試為好。

周慧敏

周慧敏算是最讓女人嫉妒的一位了。天生面目姣好、體態玲瓏、少年事業成功、20多歲便進入退休狀態。直到今天，這位當年的的玉女掌門風采一如往昔，這一切除了有賴上天的眷顧以外，自然還有致勝之道。

養顏絕技：中藥調理

說起私人的保養面板祕笈，周慧敏透露她一直吃中藥調理身體。她說：“因為中藥的作用非常廣泛，能幫助調理人的內環境，而且女人的調養是長年累月的。除了中藥，我會吃一些補藥，比如冬蟲夏草，它是有些貴，但效果非常好。

劉嘉玲

有同事近距離接觸到45歲的劉嘉玲姐，回來嘖嘖稱讚：“霸道”。除了超大的氣場外，嘉玲白晳的面板、傲人的身材，絲毫不遜年輕女星。劉嘉玲的豪飲、泡夜場是出了名的，這些都對面板和身材有巨大的傷害。那麼，劉嘉玲又是如何保持美麗的狀態呢？原來，她自有一番保養祕笈。

養顏絕技：吃番薯減肥

大美人劉嘉玲曾對媒體公開了她的吃番薯減肥法。她稱吃番薯減肥，一個月可做四天，每天只吃番薯，持續做半年，體重便很容易下降！她說：“按照這個療法進行，人會很容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢，如果想減掉體重，便要吃得清淡，適量地運動！”

將什麼時間吃飯、什麼時間上廁所都做了精密的計算，是美女劉嘉玲的減肥祕方，她向記者透露，平日每天早上就開始吃一小碗飯、兩個小番薯、兩種蔬菜。