“中國之鶯”的養生祕訣

美聲歌曲是那麼的動人，那麼的嘹亮，你知道美聲歌唱家周小燕年過九旬的中國之鶯，是如何養生保健的嗎？她有什麼獨特的養生方法嗎？

被譽為“中國之鶯”的周小燕，是中國美聲聲樂教育大師，為我國培養了一大批國際一流的歌唱家：張建一、廖昌永、魏鬆等。

新華社在一篇報道中，讚揚周小燕在“中國聲樂界創造了世界奇蹟”，先後榮獲中國音樂藝術最高榮譽獎“金鐘獎”，法國政府授予的“法國國家軍官勳章”等。如今的周小燕已年逾9旬，但仍在執教，在家裡帶學生。筆者問及為何她如此高壽，老人說：我靠的是打坐與練氣功。

周小燕的父親從小要求子女能文能武，有健康的體魄。在周小燕11歲時，就請了一位武術家來家傳藝，其中就有打坐與練氣功。

文革時，她身體一度不佳，便重拾起少年時學過的招術進行練習，不久病痛就消失了。而今年逾九旬的她每天早上6：00準時起床，首先做的事是打坐練氣功。她說：打坐能調理人體氣血，抵禦疾病，增強人的體質，效果相當不錯。

此外，周小燕始終保持良好的精神狀態，做到人生失落時不氣餒，高潮時不張揚。文革時她受到批判和衝擊，但照吃照睡不誤。前幾年上海市委鑑於她在音樂教育領域的傑出貢獻，號召全市人民向她學習，鮮花掌聲鋪天蓋地。此時的她十分冷靜，待人仍很謙虛，沒有一點架子。

在家裡她用洗臉水衝馬桶，自己剪頭髮，拾回兒子扔出去的舊傢俱，保持著艱苦樸素的本色。許多人說：周老的心理年齡只有30多歲，她不覺得自己老，更不服老。

總結：老歌唱家周小燕的養生方法非常獨特，但是起到了很好的效果，至今依舊在任職培養一代又一代的歌唱家，我們何不去學習一下她的養生方法，來豐富我們自身的養生方法呢？(文章原載於《養生保健指南》，作者：祝天澤，刊期：2012.08，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容)。