睪丸按摩法 按摩睪丸可以提高性功能

睪丸被稱為男性的精子工廠，對於男性生殖健康有很大的作用。因此，在日常生活中要注意睪丸保健，例如：按摩睪丸。按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能得以提高，保證男人性生活質量。

一： 按摩睪丸有什麼作用

1： 男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然後左右換手，在另一側睪丸重複。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求剋制。按摩完睪丸後，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜採用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。

2： 按摩睪丸能提高精子質量中醫認為精子稀少屬虛勞範疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本症，因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。

二： 按摩睪丸的方法

1： 捻動精索以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部。陰囊上方之精索，其用力以出現輕度酸脹或舒適感為度，左右各50次。

2： 搓揉睪丸以雙手的食指、中指托住同側睪丸的下面，再用拇指按壓其上，如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睪丸，其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150～200次。

3： 牽拉陰莖及睪丸用右手或左手把陰莖及陰囊一同握於掌心，輕輕向下牽拉150～200次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準。

4： 按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜採用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。

三： 男人腎虧虛則會導致精

質量下降，而中醫按摩能起到活血化瘀的功效，對於治療腎虛也有一定的作用。特別是按摩睪丸，能有效舒緩精囊，保護精囊健康對於提高精子質量有很大幫助。因此，在日常生活中，可適當按摩睪丸，保護睪丸健康。