![“三菜三瓜”讓你發現秋天究竟有多美]( "“三菜三瓜”讓你發現秋天究竟有多美")
- 立秋了，又到了一年一度貼秋膘的時候了，為了更好過冬，秋季總是擔負著儲備能量的重任。但是隨著時代的變化，我們應該要理清一個觀念，那就是進補。進補應該理解為調理身體，而不是單純的大魚大肉。秋季在養生的觀念裡，起到一個承上啟下的作用，秋季需要補充夏季的損耗，幫助恢復身體機能...
- 4020
![瘦臉三部曲 輕鬆秒變瓜子臉]( "瘦臉三部曲 輕鬆秒變瓜子臉")
- 瘦臉三部曲輕鬆秒變瓜子臉現在瘦臉成了我們許多MM們的必修課，雖然很多MM身材苗條，唯獨臉上肉嘟嘟，給人胖胖的錯覺。千萬不能讓胖臉毀了整體，下面小編教大家女生瘦臉的最快方法，三步曲給你精緻小巧的瓜子臉。第一步曲瘦臉運動瘦臉運動能幫助你加強臉部肌肉鍛鍊，簡單幾個小技巧能...
- 15801
![三文魚南瓜粥在做法是什麼]( "三文魚南瓜粥在做法是什麼")
- 平時的養生對於我們每個人來說都特別重要，養生成了一種我們的生活，在進行養生的時候我們一般主要是通過日常的飲食來進行，這也是一種最直接和最簡單的方法，而且飲食來進行養生方法也特別多，對身體的調理功效也特別明顯，下面我們來了解一下三文魚南瓜粥的做法，並且順便介紹一下幾...
- 6894
![三款冬瓜減肥食譜 冬瓜排骨湯]( "三款冬瓜減肥食譜 冬瓜排骨湯")
- 冬瓜不僅是消暑佳品，也是減肥聖品，夏天抱著個冬瓜就能解暑，其實冬瓜還能減肥呢。今天，小編分享3款冬瓜減肥的食譜，製作方法簡單，讓你消暑瘦身兩不誤。趕緊來看看吧。冬瓜燒香菇材料：冬瓜250克、水髮香菇50克。食鹽、味精各少量。做法：①將冬瓜切成小方塊、香菇浸泡後切塊。②鍋中...
- 5138
![三月瓜怎麼炒]( "三月瓜怎麼炒")
- 主料：三月瓜2個、食用油適量、花椒幾粒、鹽3克、幹辣椒1個、蒜1個。1、三月瓜兩個，洗乾淨，去首尾。2、切絲。3、炒鍋放油。4、放蒜片、花椒、幹辣椒片爆香。5、放入三月瓜絲炒。6、炒軟後放鹽，炒勻即可。三月瓜：原名西葫蘆、西葫蘆是南瓜的一個變種，又名快瓜、筍瓜、攪瓜、白南...
- 21334
![美臀三招式 打造圓潤西瓜臀]( "美臀三招式 打造圓潤西瓜臀")
- 對於臀部的練習很多人往往容易忽視，那麼如何才能達到比較好的瘦身翹臀效果呢？下面小編就要推薦給大家幾個翹臀運動。幫助大家快速的打造迷人身材，同時簡單的三組運動非常有利於堅持，幫助大家在家都可以練習。宅妞美臀三招式打造圓潤西瓜臀1、弓步向前學習這種臀部塑身的方式...
- 18463
![如何做冬瓜三口鮮老鴨湯]( "如何做冬瓜三口鮮老鴨湯")
- 三口鮮老鴨湯遠近聞名，不僅僅因為其鴨肉湯鮮美無比，更加因為其營養價值高，在炎炎夏日裡更是一道解暑清涼的菜。三鮮湯裡面主要有三鮮作為主要配料，主要原材料是肉質鮮美的鴨肉。傳統的三鮮老鴨湯大家已經吃過了，今天就給大家介紹一下如何做冬瓜三口鮮老鴨湯。傳統三口鮮加上冬...
- 12407
![秋來了 你只能吃這三種瓜]( "秋來了 你只能吃這三種瓜")
- 自打立秋以來啊，早晚的天氣就稍微涼快一些了。很多朋友應該知道，氣候變了，吃的東西也應該隨之改變。比如，西瓜就不能吃了！要吃瓜，就要吃這三種。01蔬菜“水潤王”——冬瓜冬瓜，長於夏季卻取名冬瓜，是因為冬瓜成熟之際，表面有一層白粉狀的東西，就好像冬天結的白霜故此命名。冬瓜幾乎...
- 5875
![中醫推薦三款苦瓜減肥食譜]( "中醫推薦三款苦瓜減肥食譜")
- 很多人因為苦瓜比較苦而不喜歡吃苦瓜，其實正因為這種“苦”，讓其成為減肥食物中的佳品。苦瓜的營養價值十分豐富，具有利尿涼血、清熱解暑以及益氣壯陽的功效。除此之外，苦瓜的減肥功效是大家有目共睹的。下面我們就來介紹三款苦瓜減肥食譜，希望能對你的減肥有所幫助。推薦三款...
- 13139
![西瓜放冰箱裡三天還能吃嗎]( "西瓜放冰箱裡三天還能吃嗎")
- 西瓜放冰箱裡三天不能吃。已經切開的西瓜放在冰箱3天會有細菌汙染，其中大部分細菌來自於切西瓜的刀和空氣中，即使放在冰箱冷藏仍然會發生一定的變質，此時不建議食用。完整新鮮的西瓜可放在陰涼、通風、乾燥的地方存放10天。注意選擇綠色手柄的新鮮西瓜。切碎的西瓜在室溫下...
- 22865
![三伏高溫天 西瓜如何挑]( "三伏高溫天 西瓜如何挑")
- 三伏高溫天西瓜如何挑入伏後，各種高溫不適紛紛來襲，讓我們對西瓜這種美味水果越來越鍾愛了，不過，想吃到健康，安全還美味的西瓜我們就一定要學會如何挑選才能得到，今天我們就分享想關的知識給大家。常言道，西瓜是天然白虎湯，解暑作用最強，夏季幾乎家家不離開它。每100克可食部西瓜...
- 24499
![瘦臉操三天見效瓜子臉]( "瘦臉操三天見效瓜子臉")
- 怎樣做瘦臉操瘦臉其實很簡單，不用什麼複雜的瘦臉操或者吃什麼。先將雙手搓熱，然後放在臉上來回的搓整張臉十分鐘左右，二個星期就有很好的瘦臉效果，這個方法除了能瘦臉還能提亮膚色，減少皺紋。瘦臉操，怎麼做把舌頭向裡面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位，再把舌頭伸到外邊，儘量伸長，使舌...
- 21352
![寶寶湯飲三鮮冬瓜湯的做法]( "寶寶湯飲三鮮冬瓜湯的做法")
- 寶寶湯飲三鮮冬瓜湯的做法寶寶湯飲三鮮冬瓜湯的做法主料：冬瓜100克，香菇（鮮）40克，番茄50克，油菜50克，油麵筋50克。調料：鹽5克，味精3克，花生油50克，香油5克。製作方法：1、將冬菇、熟筍、熟冬瓜切成5釐米長的片。番茄麵筋洗淨，切成3.3釐米長的塊，綠葉菜也切成相應的片待用。2、湯鍋放花生...
- 27954
![孕婦前三個月可以吃西瓜嗎]( "孕婦前三個月可以吃西瓜嗎")
- 一般來說，懷孕吃西瓜是沒有什麼影響的，但是儘量不要吃的太多或者是吃冰鎮的西瓜，吃的太涼的話是容易發生一些腸胃上的問題的，所以還是不要吃得太多的，如果出現了拉肚子的情況的時候是很有可能會引發流產的，所以還是要小心的，西瓜的是寒性的水果，吃的態度的話是對孕婦的身體是有一...
- 22958
![甘油三酯高能吃瓜子的嗎？]( "甘油三酯高能吃瓜子的嗎？")
- 甘油三脂是血脂中檢查比較重要的一個指標，血脂說的是血液中各種脂類物質的總稱，其中比較重要的就是甘油三脂和膽固醇了，這兩者如果是出現異常的現象，就會影響身體的健康，今天，我們就來說說甘油三脂高能不能吃瓜子？飲食方面要注意些什麼？希望對大家有所幫助。甘油三脂即脂肪。它們...
- 6931
![冬瓜怎麼做好吃？三種美味營養的冬瓜做法]( "冬瓜怎麼做好吃？三種美味營養的冬瓜做法")
- 冬瓜怎麼做好吃？三種美味營養的冬瓜做法冬瓜是營養價值很高的蔬菜。營養學家研究發現，每百克冬瓜含蛋白質0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.2毫克及多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有18毫克，是西紅柿的1.2倍。另外，冬瓜中還含有丙醇二酸，對防止人體發胖...
- 21720
![清湯冬瓜 三大功效告訴你]( "清湯冬瓜 三大功效告訴你")
- 冬瓜湯是以冬瓜為主要食的家常湯菜，美容養顏，營養價值豐富。冬瓜湯口味清新，簡單易做，是我們日常食用的一種湯羹，可配米飯、包子等食用，那冬瓜湯有什麼功效呢？1.利尿消腫冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用...
- 3975
![西瓜號稱夏季瓜果之王 三款清熱去火的西瓜燉盅]( "西瓜號稱夏季瓜果之王 三款清熱去火的西瓜燉盅")
- 西瓜生食能解渴生津，解暑熱煩躁。有「天生白虎湯」之稱，中國民間諺語云：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜，不但可解暑熱、發汗多，還可以補充水分，號稱夏季瓜果之王。下面跟隨本站了解一下吧！西瓜是一種很不錯的水果，夏天吃西瓜有利於身心健康。如西瓜中所含的無機鹽等...
- 26339
![三大人群是不適合吃苦瓜]( "三大人群是不適合吃苦瓜")
- 都說夏秋季節最適宜吃苦瓜降火氣，但不管做什麼事兒都得講究個度，苦瓜雖好卻也不能天天吃、頓頓吃。市第四中心醫院中西醫科主任醫師廖輝提醒，不是所有人都適合吃苦瓜，如果餐餐都吃苦瓜，造成飲食單一、寒涼過盛，反而傷身。廖輝介紹，祖國醫學說的五味是指酸、苦、甘、辛、鹹，分別對...
- 30876
![三高患者怎麼吃苦瓜降糖]( "三高患者怎麼吃苦瓜降糖")
- 苦瓜這是一種非常天然的食材，受到了大家的歡迎，特別是在夏秋季節的時候，人們經常食用苦瓜來達到自己清熱解火、祛火去便祕的。苦瓜不只具有這樣的好處，經常吃苦瓜還可以預防痘痘，可以減輕體重，所以說苦瓜就是萬能的，但是你知道嗎，吃苦瓜還可以達到降血糖的功效，那麼怎麼吃苦瓜降糖...
- 10194
![夏季吃黃瓜三禁忌]( "夏季吃黃瓜三禁忌")
- 1、黃瓜不能和西紅柿一起吃由於黃瓜裡含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C。食品中維生素C含量越多，被黃瓜中的分解酶破壞的水平就越嚴重。西紅柿是典範的含維生素C豐盛的蔬菜，假如二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，基本就達不到...
- 32305
![吃南瓜補中益氣 教你南瓜三大做法]( "吃南瓜補中益氣 教你南瓜三大做法")
- 吃南瓜補中益氣教你南瓜三大做法南瓜中所含瓜氨酸可以驅除寄生蟲，除具有殺菌排毒、止痢作用外，並能減低血液中膽固醇的含量，使血糖濃度水平降低。所以多吃南瓜，既能飽腹，排洩物增多，又可以防止發胖和糖分增加。南瓜番茄排毒湯材料：小番茄300克，小南瓜1個，紅蘿蔔1根，富士蘋果一個，清...
- 29602
![三款減肥食譜 南瓜玉米粥]( "三款減肥食譜 南瓜玉米粥")
- 玉米的熱量值僅有106大卡/100g，是一種熱量較低，纖維含量較高的粗糧。玉米中的維生素E還有延緩衰老、降低血清膽固醇、防止面板病變的功能，起到瘦身美顏的效果。趕緊來看看其他兩款減肥食譜的製作方法。南瓜玉米粥材料：南瓜150克、小米麵80克、粘玉米粒100克做法：1、玉米粒從冰...
- 15673
![三款冬瓜美味減肥食譜]( "三款冬瓜美味減肥食譜")
- 三款冬瓜美味減肥食譜三款冬瓜美味減肥食譜炸冬瓜排原料：冬瓜300克、鹹麵包屑100克、味椒鹽（超市有售）、雞蛋1個、精鹽3克、料酒3克、味精2克、胡椒粉2克、花生油1000克（約耗100克）。做法：1、將冬瓜去皮、瓤，切成6釐米長、2釐米寬、厚約0.25釐米的長方片，下作料醃漬後，逐片放入幹...
- 30374
![晚上吃西瓜會胖嗎 西瓜減肥的三個要不得]( "晚上吃西瓜會胖嗎 西瓜減肥的三個要不得")
- 西瓜這個夏季必備的水果，現在正是上市的季節，各種水果攤都賣西瓜，買的人也很多，最近聽說西瓜減肥，很多人都按照網上的方法進行西瓜減肥，這是真的嗎？下面就跟隨本站小編一起看看吧，西瓜減肥真的有效嗎？要注意什麼呢？西瓜當正餐要不得正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路...
- 11307
生活科普幫
