精子總活率低應該怎麼辦？

不管是以前還是現代社會，延續下一代是大家所非常關注的一個問題，很多男人不育是因為精子成活率低，精子成活率是衡量男性生育能力的重要指標，提高精子成活率也就成了解決男性不育的關鍵因素之一。那麼精子成活率低應該如何提高呢？小編給大家介紹一些食物來幫助大家調理吧。

如何提高精子成活率的食物——枸杞

枸杞子又名枸杞。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性-功能的健康良藥。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善面板彈性、抗臟器及面板衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

如何提高精子成活率的食物——荔枝

中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液迴圈，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能。

如何提高精子成活率的食物——羊腎羊腎又名羊腰子。

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生-精益血、壯陽補腎功效。

以上介紹的食物都是很有效的，若有男性出現了精子成活率低的現象，除了平時可以按照小編介紹的食物作為調理改善一下，患者還一定要積極到正規醫院做相關檢查。千萬不要完全依賴吃這些食物來解決，精子成活率低是會導致男性不育的。