怎麼治療精子成活率低的問題呢？

男性精子活力，是決定男人能否順利當爸爸的重要因素。目前，在男性不育症患者中，約兩成的患者是屬於無精症，三成是屬於少精症，而近四成的患者是由於精子缺乏活力，可想而知對於男性朋友來說這是多麼嚴重的問題，其實很多男性會出現這些問題都是因為生活不節制導致的，只要你能注意好就能有效地改善。

1、避免抽菸喝酒

菸酒一直都是備孕人群的毒藥。研究證實，酗酒產生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香菸中的尼古丁也容易導致畸形精子發生率增高。吸菸還是導致弱精症的一大源頭。

2、避免溫度過高

對於長期穿緊身內衣，長期久坐(開車、騎車)，喜愛泡熱水澡、蒸桑拿的備孕男性來說，體內溫度過高會影響精子的發育。在精子成熟時期，它適合的溫度是35～36℃，當各種原因導致陰囊部溫度升高的時候，都不利於精子發育。

3、避免生殖感染

生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力和生長能力。因此男性為了保持精子活力，務必要保持衛生，比如勤換內褲，每天沖涼等。

多吃富含鋅的食物。

鋅直接參與精子的生成、成熟、啟用和獲能。所以男性平時應該多吃富含鋅的植物類食物，如豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜;動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。

精子活力低，平時應該要注意飲食均衡，可以多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻等，另外就是還要注意養成良好的飲食和起居習慣，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，注意早睡早起做適量的運動，這樣能有利於你早日康復。